Manquer les cours de natation pendant ses menstruations peut être perçu comme une aubaine pour certaines, tandis que d'autres regrettent de ne pas pouvoir pratiquer une activité qu'elles adorent. Mais lorsqu’on ne veut pas utiliser de protection hygiénique jetable comme des tampons, comment peut-on aller à la piscine sans tampons ?
Aller à la piscine pendant ses règles demande un minimum d'organisation, mais ce n’est pas impossible. Nous avons quelques conseils pour que vous puissiez profiter sereinement de l'eau, même durant vos règles.
Peut-on aller dans l’eau quand on a ses règles ?
La question se pose dès l'apparition des premières règles. La première interrogation qui vient à l'esprit d'une adolescente est souvent de savoir si elle peut aller à la plage ou à la piscine lorsqu’elle a ses règles. Que ce soit pour les cours de natation au collège, les week-ends entre amis à la mer, ou simplement pour sa passion des sports aquatiques, il est naturel de se poser cette question.
La réponse est oui, bien sûr ! Votre vie ne doit pas s'arrêter dès que vous avez vos règles. Les sportives de haut niveau ne manquent pas une compétition à cause de leurs règles. Cependant, une certaine précaution et organisation sont de mise.
Vous devrez utiliser des protections hygiéniques et des solutions adaptées à votre flux pour éviter les fuites et les situations embarrassantes !
Les baignades pendant les règles, une question qui dépend de chacune !
Le rapport à l’eau dépend de chacune. Certaines y trouvent le plaisir à pratiquer du sport et d’autres aiment s’y prélasser et savourent la détente qu’elle procure. Mais durant vos périodes menstruelles, votre corps est perturbé, alors écoutez-vous.
Si vous vous sentez fatiguée ou lourde, il vaut mieux vous abstenir de certaines activités sportives. Elles demandent généralement beaucoup d'énergie. Si vous en manquez dès le départ, vous risquez de vous épuiser.
À l'inverse, l'eau peut vous aider à vous détendre et à atténuer vos douleurs menstruelles. Alors, il vous faudra adapter votre pratique sportive à votre état. La natation ou l’aquafitness peut être une activité douce si vous ne voulez pas rester inactive pendant vos règles.
Le mieux est de vous écouter et de ne pas forcer si vous n'en avez pas envie. Avec le temps, chaque femme apprendra à connaître son corps. Ainsi, vous saurez appréhender si vous êtes en capacité ou non d’aller à la piscine pendant vos règles. Votre ressenti peut varier d'un mois à l'autre, et même tout au long de votre vie.
Quelle protection utiliser pour aller à la piscine pendant les règles ?
Vous voulez aller vous baigner pendant votre période menstruelle, mais vous ne supportez plus les tampons, alors comment faire ? Rassurez-vous, il existe de nombreuses solutions !
Oubliez les protections externes pour aller à la piscine pendant vos règles
Les serviettes hygiéniques ne sont pas adaptées pour la piscine. Elles se gorgent d'eau et ne retiennent plus votre flux. De plus, même si votre flux est très faible, se déplacer dans l'eau avec une protection hygiénique gorgée d'eau n'est vraiment pas confortable.
Toutefois, si vous passez du temps à bronzer au bord de l'eau, vous pouvez porter une culotte menstruelle pendant ces moments de détente. Car aller à la piscine ne signifie pas toujours se baigner. De même, si vous souhaitez juste profiter des bords de la piscine, une protection hygiénique externe réutilisable suffira.
Essayez le maillot de bain menstruel pour aller à la piscine pendant vos règles
Les maillots de bain menstruels commencent à apparaître sur le marché. Avec le développement de leur technologie d’absorption, les maillots de bain menstruels sont désormais adaptés à tous les flux.
Vous pouvez les porter du début à la fin de vos règles. Si vous craignez que vos règles ne commencent pendant que vous êtes dans l'eau, le maillot de bain menstruel est également une protection préventive efficace et discrète.
Cependant, si vous avez un flux abondant et que vous avez peur que le maillot de bain menstruel ne fonctionne pas, vous pourrez compléter votre protection avec une coupe menstruelle. Mais l’intérêt semble donc relativement limité, il vous faudra choisir un maillot de bain menstruel adapté à votre flux pour nager en toute confiance.
Le maillot de bain menstruel devient un réel incontournable, car il présente le même pouvoir d'absorption qu'une culotte menstruelle tout en restant étanche.
Comment aller à la piscine pendant ses règles sans protection ?
Nous avons toutes pensé un jour : "Et si j'allais à la piscine avec mes règles sans protection hygiénique ?". Pour ça, il faut comprendre la dynamique des fluides !
La croyance populaire veut que les règles s'arrêtent quand vous êtes dans l'eau. C'est faux ! Cependant, la pression de l'eau pendant que vous vous baignez empêche le sang de couler. Vous remarquez le même phénomène dans votre bain. Cependant, lors d’un effort physique, vos muscles se contractent et vous pouvez avoir une fuite.
Connaître son corps et son fonctionnement
Se baigner avec ses règles sans tampon ni coupe menstruelle ni maillot de bain menstruel demande de bien connaître son corps, notamment son fonctionnement à la sortie de l'eau. Si vous savez pratiquer le flux instinctif libre (FIL), vous pouvez d’abord tester l'expérience à la plage. Il sera plus simple pour vous de faire face à une fuite sans personne autour.Quand vous êtes dans l'eau, vos règles ne posent aucun problème, mais soyez prudente en sortant. C'est à ce moment que votre vagin retrouve un environnement sans pression et que le sang accumulé s'écoule. Idéalement, faites des essais les jours où votre flux est réduit. Moins stressée, l'expérience sera sans aucun doute plus concluante.
Cette solution zéro déchet dépend de votre confiance en vous, de la connaissance et de votre capacité à gérer votre corps.
En conclusion, aller à la piscine pendant ses règles sans utiliser de tampons est tout à fait faisable avec un peu d'organisation et les bonnes connaissances sur son propre corps. Il est important de comprendre que chacune a une relation différente avec l'eau pendant cette période. Il existe plusieurs options pour aller à la piscine sans tampons, notamment les protections hygiéniques réutilisables comme les coupes menstruelles ou les maillots de bain menstruels. Ou même, le flux instinctif libre pour se baigner pendant ses règles sans protection. Mais cela demande une certaine confiance en soi et une bonne gestion de son flux.
En fin de compte, que ce soit pour le plaisir, l'exercice ou la détente, aller à la piscine pendant ses règles sans tampons est une question de choix personnel et de confort individuel. L'essentiel est de trouver la solution qui convient le mieux à chacune, en écoutant son corps et en prenant les précautions nécessaires pour profiter pleinement de l'eau, même pendant cette période du mois.
