Perder las clases de natación durante la menstruación puede ser visto como una bendición para algunas, mientras que otras lamentan no poder practicar una actividad que adoran. Pero cuando no queremos usar protección higiénica desechable como tampones, ¿cómo podemos ir a la piscina sin tampones?
Ir a la piscina durante la menstruación requiere un mínimo de organización, pero no es imposible. Tenemos algunos consejos para que puedas disfrutar tranquilamente del agua, incluso durante tu periodo.
¿Se puede entrar al agua cuando se tiene la menstruación?
La pregunta surge desde la aparición de la primera menstruación. La primera pregunta que viene a la mente de una adolescente a menudo es si puede ir a la playa o a la piscina cuando tiene su período. Ya sea para las clases de natación en el colegio, los fines de semana con amigos en el mar, o simplemente por su pasión por los deportes acuáticos, es natural hacerse esta pregunta.
La respuesta es sí, ¡por supuesto! Tu vida no debe detenerse tan pronto como tengas tu periodo. Las deportistas de alto nivel no se pierden una competencia debido a su menstruación. Sin embargo, se requiere cierta precaución y organización.
Deberás utilizar protecciones higiénicas y soluciones adaptadas a tu flujo para evitar fugas y situaciones embarazosas!
¡Nadar durante la menstruación, una cuestión que depende de cada una!
La relación con el agua depende de cada una. Algunas personas encuentran placer en practicar deporte y otras disfrutan relajándose y saboreando la relajación que proporciona. Pero durante tus períodos menstruales, tu cuerpo está alterado, así que escúchate a ti misma.
Si te sientes cansada o pesada, es mejor que te abstengas de ciertas actividades deportivas. Generalmente requieren mucha energía. Si te falta desde el principio, corres el riesgo de agotarte.
Por el contrario, el agua puede ayudarte a relajarte y aliviar tus dolores menstruales. Entonces, necesitarás adaptar tu práctica deportiva a tu estado. La natación o el aquafitness pueden ser una actividad suave si no quieres permanecer inactiva durante tu periodo.
Lo mejor es escucharte y no forzar si no tienes ganas. Con el tiempo, cada mujer aprenderá a conocer su cuerpo. Así, sabrás si eres capaz o no de ir a la piscina durante tu periodo. Tu percepción puede variar de un mes a otro, e incluso a lo largo de toda tu vida.
¿Qué protección usar para ir a la piscina durante la menstruación?
Quieres ir a nadar durante tu periodo menstrual, pero ya no soportas los tampones, ¿entonces qué hacer? ¡Tranquila, existen muchas soluciones!
Olvida las protecciones externas para ir a la piscina durante tu menstruación
Las toallas higiénicas no son adecuadas para la piscina. Se llenan de agua y ya no retienen tu flujo. Además, incluso si tu flujo es muy ligero, moverse en el agua con una protección higiénica empapada de agua realmente no es cómodo.
Sin embargo, si pasas tiempo tomando el sol junto al agua, puedes usar una braga menstrual durante estos momentos de relajación. Porque ir a la piscina no siempre significa bañarse. Del mismo modo, si solo deseas disfrutar de los bordes de la piscina, será suficiente con una protección higiénica externa reutilizable.
Prueba el traje de baño menstrual para ir a la piscina durante tu periodo
Los trajes de baño menstruales están comenzando a aparecer en el mercado. Con el desarrollo de su tecnología de absorción, los trajes de baño menstruales ahora están adaptados a todos los flujos.
Puedes usarlos desde el inicio hasta el final de tu periodo. Si temes que tu menstruación comience mientras estás en el agua, el traje de baño menstrual también es una protección preventiva eficaz y discreta.
Sin embargo, si tienes un flujo abundante y temes que el traje de baño menstrual no funcione, podrás complementar tu protección con una copa menstrual. Pero el interés parece relativamente limitado, tendrás que elegir un traje de baño menstrual adaptado a tu flujo para nadar con total confianza.
El traje de baño menstrual se convierte en un verdadero imprescindible, ya que tiene la misma capacidad de absorción que una braguita menstrual mientras permanece impermeable.
¿Cómo ir a la piscina durante la menstruación sin protección?
Todas hemos pensado un día: "¿Y si voy a la piscina con mi menstruación sin protección higiénica?". Para eso, es necesario entender la dinámica de los fluidos!
La creencia popular sostiene que las reglas se detienen cuando estás en el agua. ¡Eso es falso! Sin embargo, la presión del agua mientras te bañas evita que la sangre fluya. Notas el mismo fenómeno en tu baño. Sin embargo, durante un esfuerzo físico, tus músculos se contraen y puedes tener una fuga.
Conocer su cuerpo y su funcionamiento
Bañarse con la menstruación sin tampón ni copa menstrual ni traje de baño menstrual requiere conocer bien su cuerpo, especialmente su funcionamiento al salir del agua. Si sabes practicar el flujo instintivo libre (FIL), puedes probar la experiencia primero en la playa. Será más sencillo para usted enfrentarse a una fuga sin nadie alrededor.Cuando estás en el agua, tus reglas no suponen ningún problema, pero ten cuidado al salir. Es en este momento cuando tu vagina recupera un ambiente sin presión y la sangre acumulada fluye. Idealmente, haga pruebas los días en que su flujo es reducido. Menos estresada, la experiencia será sin duda más concluyente.
Esta solución cero residuos depende de tu confianza en ti mismo, del conocimiento y de tu capacidad para manejar tu cuerpo.
En conclusión, ir a la piscina durante la menstruación sin usar tampones es totalmente factible con un poco de organización y el conocimiento adecuado sobre tu propio cuerpo. Es importante entender que cada uno tiene una relación diferente con el agua durante este período. Existen varias opciones para ir a la piscina sin tampones, incluyendo las protecciones higiénicas reutilizables como las copas menstruales o los trajes de baño menstruales. O incluso, el flujo instintivo libre para bañarse durante su período sin protección. Pero esto requiere cierta confianza en uno mismo y una buena gestión de su flujo.
Al final del día, ya sea por diversión, ejercicio o relajación, ir a la piscina durante la menstruación sin tampones es una cuestión de elección personal y comodidad individual. Lo esencial es encontrar la solución que mejor se adapte a cada una, escuchando su cuerpo y tomando las precauciones necesarias para disfrutar plenamente del agua, incluso durante este período del mes.
