Die unregelmäßigen Regeln constitut eine Realität für eine große Anzahl von Frauen. Ob sie zufällig auftreten oder in ungewöhnlichen Abständen auftreten, diese Variationen können Stress und Sorgen verursachen. Für besser verstehen dieses Phänomen und zu lernen, damit umzugehen, ist es wichtig, die Ursachen, die Manifestationen und die möglichen Lösungen zu identifizieren, um besser damit leben zu können.
Wann kann man von unregelmäßigen Regeln sprechen?
Der Menstruationszyklus, der normalerweise regelmäßig ist, kann manchmal variieren.
Man spricht von unregelmäßige Regeln wenn die Zyklusdauer schwankt von mehr als 5 Tage von einem Monat zum anderen. Diese Variationen können das tägliche Leben der betroffenen Frauen beeinflussen, daher ist es wichtig, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren.
Was sind die Ursachen für unregelmäßige Menstruationen?
Unregelmäßige Regeln können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Zu den Hauptursachen gehören:- Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)) : Diese hormonelle Störung ist durch das Vorhandensein von kleinen Zysten an den Eierstöcken gekennzeichnet, die den Eisprung und somit den Menstruationszyklus stören können.
- Die vorzeitige Ovarialinsuffizienz : Ehemals bekannt als vorzeitige Menopause, äußert sich dieser Zustand durch eine Verringerung der Funktion der Eierstöcke vor dem 40. Lebensjahr.
- Die gutartigen Tumoren in der Gebärmutter : Anomalien wie Polypen oder Myome, die nicht krebsartige Verdickungen der Gebärmutterschleimhaut sind, können ebenfalls zu unregelmäßigen Zyklen führen.
- Die chronische Entzündung des Endometriums Das Endometrium, das Gewebe, das die Innenseite der Gebärmutter auskleidet, kann chronisch entzündet werden, was den Menstruationszyklus stört.
- Die Einnahme bestimmter Medikamente : Orale Kontrazeptiva, Antikoagulanzien, Antipsychotika sowie andere systemische Medikamente können die Regelmäßigkeit der Zyklen beeinflussen.
Wie äußern sich unregelmäßige Regeln?
Die unregelmäßige Regeln können sich durch folgende äußern unvorhersehbare Blutungen oder durch zu kurze Zyklen (weniger als 20 Tage) oder zu lang (mehr als 40 Tage). Es ist entscheidend, auf diese Anzeichen zu achten und einen Gynäkologen zu konsultieren, wenn diese Anomalien anhalten.
Regeln, die ein Wechsel des Schutzes alle zwei Stunden oder die dauern mehr als 5 Tage sollten ebenfalls zu einer medizinischen Konsultation anregen.
Es ist üblich, Beobachtungen zu machen unregelmäßige Regeln im ersten Jahr nach der Pubertät. Allerdings, wenn die Zyklen über diesen Zeitraum hinaus unregelmäßig bleiben, ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren, um die Ursache zu bestimmen.
Was kann den Menstruationszyklus stören?
Mehrere Faktoren können den Menstruationszyklus stören und Unregelmäßigkeiten verursachen:- Die Pubertät : Es ist eine Zeit intensiver hormoneller Umstellungen, die unregelmäßige Zyklen verursachen kann. Es ist häufig, dass ein Teenager ein bis zwei Jahre braucht, um regelmäßige Menstruationen zu haben, sowohl in Bezug auf die Dauer als auch auf die Menge.
- Essstörungen : Bedingungen wie Bulimie oder Anorexie können das hormonelle Gleichgewicht und damit den Menstruationszyklus stören.
- Die übermäßige Ausübung von Sport : Ein intensives körperliches Training kann die Hormone beeinflussen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus verursachen.
Andere Ursachen können ebenfalls eine Rolle spielen:
- Psychologische Störungen Die Depression, Schlafstörungen, Stress, verbunden mit übermäßigem Konsum von Kaffee, Tabak oder Cannabis, können einen erheblichen Einfluss auf die Regelmäßigkeit der Zyklen haben.
- Einige Medikamente : Neuroleptika und Antihistaminika können durch Erhöhung des Prolaktinspiegels die Menstruation blockieren. Ebenso können bestimmte Antibabypillen und intrauterine Geräte (IUD), die Gestagene enthalten, den Menstruationsfluss reduzieren oder sogar Amenorrhoe verursachen.
Wie Sie feststellen können, Viele Ursachen können unregelmäßige Menstruationen hervorrufen, Es ist daher sinnlos, sich Sorgen zu machen, ohne vorher einen vertrauenswürdigen Spezialisten zu konsultieren.
Ist es normal, unregelmäßige Perioden zu haben?
Die Unregelmäßige Regelblutungen sind eine Realität für viele Frauen. Nach Schätzungen zwischen eine Frau von vier und eine Frau von zehn leiden. Eine amerikanische Studie, die über 116.000 Frauen durchgeführt wurde, hat ergeben, dass lange unregelmäßige Zyklen häufig in der Jugend, beim Eintritt ins Erwachsenenalter und sogar später vorkommen.
Was tun bei unregelmäßigen Regelblutungen?
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zyklen sind unregelmäßig, der erste Schritt ist zu einen Gynäkologen konsultieren. Die angemessene Behandlung hängt von der identifizierten Ursache ab. Es ist wichtig, dieses Problem nicht zu ignorieren, da oft eine medizinische Nachsorge erforderlich ist, um langfristige Komplikationen zu verhindern.
Wie kann man besser mit unregelmäßigen Perioden leben?
Hier sind einige Tipps, um unregelmäßige Regeln im Alltag besser zu bewältigen:- Gönnen Sie sich etwas: Die unregelmäßigen Regeln können frustrierend sein. Kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie sich einen kleinen Genuss gönnen, wie ein Stück Schokolade oder eine Leckerei, die Sie mögen, natürlich ohne Übermaß. Diese kleinen Trostmomente können diese Zeit erträglicher machen.
- Umgeben Sie sich: Sprechen Sie darüber, was Sie mit Ihren Angehörigen erleben. Ihre Unterstützung kann wertvoll sein, um die Traurigkeit zu überwinden, die oft mit diesen Zeiten einhergeht. Wenn Sie Mutter sind, erklären Sie Ihrem Partner, dass Sie Zeit zum Ausruhen benötigen. Das kann viele Spannungen in Ihrem Zuhause vermeiden, denn wenn die Hormone überhandnehmen, ist es schwieriger, ruhig zu bleiben.
- Entspannen Sie sich : Hormonelle Schwankungen können Ihren Körper erschöpfen und Sie gereizt machen. Um diesen Effekten entgegenzuwirken, gönnen Sie sich Ruhe. Ein erholsamer Schlaf und regelmäßige Nickerchen helfen Ihnen, die Momente intensiver Müdigkeit zu begrenzen. Nutzen Sie die Gelegenheit, um ein Wärmflasche auf den Unterbauch oder den Rücken zu legen, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Qualität Ihrer Ruhe zu verbessern.
- Kümmern Sie sich um sich selbst : Die Bewegung, insbesondere das Schwimmen, kann bestimmte Muskelschmerzen lindern. Wenn Sie die Möglichkeit haben, gehen Sie ins Schwimmbad, in ein Spa oder in die Thermen, bevor Ihre Regelblutungen zu schmerzhaft werden. Durch das Entspannen Ihrer Muskeln reduzieren Sie die damit verbundenen Schmerzen. Um zusätzliche Beschwerden zu vermeiden, entscheiden Sie sich für ein menstruationsbadeanzug statt Tampons bei Ihren Ausflügen.
Diese Tipps helfen Ihnen, um besser mit Ihren unregelmäßigen Menstruationszeiten leben, aber vergessen Sie nicht, dass sie nicht einen ersetzen werden angepasste medizinische Behandlung. Wenn Sie Ihre Zyklen regulieren möchten, ist es entscheidend, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen.
Die unregelmäßige Regeln, obwohl sie häufig sind, sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Ihre Ursachen zu verstehen und zu wissen, wie man damit umgeht, kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann für eine persönliche Betreuung und zögern Sie nicht, Gewohnheiten anzunehmen, die Ihnen helfen, diese oft schwierige Zeit besser zu bewältigen.
