Was ist Menstruationsfluss?

Der Menstruationsfluss beschreibt die monatliche Blutung (Periode) bei Frauen im gebärfähigen Alter.

Sie besteht aus Blut, Gebärmuttergewebe und vaginalen Sekreten. Das durchschnittliche Menstruationsvolumen liegt pro Zyklus zwischen 30 und 80 ml.

Dieser natürliche Prozess ist ein wichtiger Indikator für die reproduktive Gesundheit und kann von Person zu Person stark variieren.

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Welche Arten von Menstruationsstärke gibt es?

  • Leichte Menstruation

    Eine leichte Menstruation ist durch einen geringen Blutverlust während des Zyklus und eine eher kurze Dauer (2 bis 4 Tage) gekennzeichnet.

    Blutmenge pro Zyklus: weniger als 30 ml

  • Mittlere Menstruation

    Eine mittlere Menstruation zeichnet sich durch einen durchschnittlichen Blutverlust während des Zyklus aus und kann gelegentlich mit Blutgerinnseln einhergehen.

    Blutmenge pro Zyklus: zwischen 30 ml und 50 ml

  • Starke Menstruation

    Eine starke Menstruation ist durch einen hohen Blutverlust während des Zyklus sowie durch das Auftreten von Blutgerinnseln gekennzeichnet.

    Blutmenge pro Zyklus: zwischen 50 ml und 80 ml

  • Menorrhagie

    Menorrhagien sind Regelblutungen mit sehr starker Menstruationsstärke und einer verlängerten Dauer (mehr als 7 Tage), oft begleitet von Blutgerinnseln.

    Blutmenge pro Zyklus: mehr als 80 ml

Wie kann ich meine Menstruationsstärke berechnen?

Der Higham-Score zur Berechnung der Menstruationsstärke

Der Higham-Score ermöglicht es, den Blutverlust während der Periode zu quantifizieren.

Dieser Test wird unter anderem eingesetzt, um Störungen wie Menorrhagie (sehr starke Regelblutungen) zu erkennen. Er bietet eine einfache Möglichkeit, die während der Periode verlorene Blutmenge realistisch einzuschätzen.

Dabei wird festgehalten, wie stark Hygieneprodukte (Binden oder Tampons) gesättigt sind. Je nach Sättigungsgrad werden Punkte vergeben. So entsteht eine objektivere Bewertung als eine rein subjektive Einschätzung der Blutung.

Der Higham-Score wurde von Jenny Higham entwickelt.Sie ist eine britische Hochschuldozentin für medizinische Ausbildung und war die erste Frau, die das Amt der Vizekanzlerin an der Universität St George in London innehatte.

Wie füllst du die Tabelle zur Berechnung der Menstruationsstärke aus?

Das ist ganz einfach. Während deines Zyklus:

1. Setze jedes Mal einen Strich, wenn du ein Hygieneprodukt wechselst, in der Spalte, die dem jeweiligen Sättigungsgrad entspricht.
2. Am Ende des Zyklus zählst du alle Punkte zusammen.

👉 Wichtig : Diese Berechnung gilt für Einweg-Hygieneprodukte mit klassischer Saugstärke.

GRÖSSENTABELLE HERUNTERLADEN

Mein Score und seine Bedeutung

Nach dem Ende deines Zyklus kannst du dein Ergebnis auswerten:

🩸 Weniger als 40 Punkte = leichte Menstruation
🩸 40 bis 70 Punkte = mittlere Menstruation
🩸 70 bis 100 Punkte = starke Menstruation
🩸 100 bis 150 Punkte = Menorrhagie
🩸 Mehr als 150 Punkte = Menometrorrhagie
(Kombination aus Menorrhagie und Metrorrhagie)

Bei unregelmäßigen Zyklen empfiehlt es sich, die Berechnung über 3 Monate durchzuführen, um ein aussagekräftigeres Ergebnis zu erhalten.

Ergebnis: leichte Blutung

In diesem ersten Fall hat Julie ihre Binde nur zweimal täglich gewechselt, nachts war ihre Blutung etwas stärker.
Sie hat einen regelmäßigen Zyklus, der sich jeden Monat ähnelt.

Sie verwendet daher Hygieneprodukte für leichte Menstruation.

Ergebnis : mittlere Menstruation

In diesem zweiten Fall hat Marie ihre Binde genauso oft gewechselt wie Julie (zweimal täglich), jedoch war ihre Blutung in der Zyklusmitte stärker und sie benötigte nachts eine besonders saugstarke Binde.

Sie verwendet verstärkte Hygieneprodukte, da sich ihre Menstruationsstärke in der Zyklusmitte erhöht.

Ergebnis : starke Periode

In diesem Fall hat Ambre eine starke Menstruation, besonders gegen Ende ihres Zyklus. Sie wechselt ihre Hygieneprodukte zwei- bis dreimal täglich.

Sie verwendet sehr saugstarke Produkte, um jedes Risiko des Auslaufens zu vermeiden.

Score: Menorrhagie

In diesem letzten Fall muss Elsa ihre Hygieneprodukte sehr regelmäßig wechseln und ihre Periode dauert besonders lange.

Sie verwendet extrem saugstarke Produkte, doch selbst diese reichen manchmal nicht aus.

Wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, ist eine gynäkologische Betreuung dringend empfohlen.

Perioden Bademode für leichte bis mittlere Menstruation

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Jede Frau hat ihren eigenen Zyklus und ihre eigene Menstruationsstärke, kein Körper ist mit einem anderen vergleichbar. Mit diesem Tool fällt es dir jedoch leichter, passende Menstruationsprodukte auszuwählen. 😉

Bei Menorrhagie oder Menometrorrhagie ist eine medizinische Begleitung notwendig.

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