Vergetures : stop aux idées reçues, place aux infos utiles !

Vous avez constaté de fines cicatrices sur votre peau et vous demandez ce que c'est ? D'où elles proviennent ? Peut-être même que vous vous sentez complexe ou inquiet à l'idée que ces marques soient permanentes. 😣

Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule. Les vergetures sont extrêmement fréquentes chez les femmes.

Mais comprendre leur origine et leur fonctionnement, c'est faire un grand pas pour les prévenir et les accepter ! 

Qu'est-ce qu'une vergeture ?

À quoi correspondent ces petites cicatrices sur votre ventre, vos hanches ou vos cuisses ? Ces marques peuvent inquiéter ou donner l'impression que votre peau s'abîme sans raison.🤔

Les vergetures sont des lésions cutanées superficielles qui apparaissent lorsque la peau est soumise à une distension rapide . Cela peut se produire lors de la puberté, d'une grossesse, d'une prise de poids ou de masse musculaire rapide.

Lorsque votre peau s'étire trop vite , elle « craque » : les fibres de collagène et d'élastine se rompent, entraînant la formation de stries, des petites cicatrices.

Elles peuvent apparaître sur plusieurs zones : le ventre, les hanches, les cuisses, les seins, les bras ou encore les fesses.

D'abord rouges, violacées ou sombres (vergetures « immatures »), elles évoluent ensuite vers des teintes plus claires, jusqu'à devenir blanches nacrées (vergetures « matures »).

Bonne nouvelle : même si les vergetures sont permanentes , il existe des moyens pour prévenir leur apparition et pour atténuer leur apparence au fil du temps grâce à des soins adaptés !

Maintenant que vous comprenez mieux ce que sont les vergetures, vous vous demandez sûrement : pourquoi certaines femmes en ont et d'autres non ? 🤗 

Pourquoi à-on des vergetures ?

Vous faites attention à votre peau, et pourtant des vergetures apparaissent sans prévention ! C'est frustrant, non ? 😩

Ce qu'il faut savoir, c'est que l'apparition des vergetures est souvent liée à des changements brusques du corps, que vous ne contrôlez pas toujours. 

Ce phénomène peut se produire à différents moments de la vie, comme : 

• la puberté
• la grossesse
• avec les variations de poids
• avec une prise musculaire 
• en fonction des prédispositions génétiques

Les changements hormonaux à la puberté

À l'adolescence, le corps change vite : poussée de croissance, transformation hormonale, développement des formes… Et, la peau n'a pas toujours le temps de s'adapter !

Résultat, les vergetures touchent plus de 40 à 50 % de la population jeune , c'est pourquoi les adolescentes apparaissent des vergetures , souvent sur les cuisses, les seins, les fesses ou les hanches.

La grossesse

Durant la grossesse, le ventre s'arrondit rapidement. L'étirement cutanée, associé à une augmentation des hormones, fragilise la peau. Les vergetures apparaissent généralement entre le 6e et le 9e mois , principalement sur le ventre, mais aussi les seins, les hanches et les fesses.

Rassurez-vous : ces marques peuvent s'estomper après l'accouchement. 😊

Les variations rapides de poids 

Vous avez pris du poids rapidement  ? La peau peut en souffrir. 

Les fluctuations brutales de poids mettent sous tension les fibres de soutien du derme , qui peuvent se déchirer. Cela explique pourquoi les vergetures sont fréquentes lors de prises de poids « yo-yo » (prises et perte de poids répétées) qui abîme progressivement les tissus cutanés. 🫤

La prise de masse musculaire rapide

Vous êtes remise au sport intensément  ? Ou vous avez pris de la masse à la salle ? Bravo ! 🎯 

Mais si la croissance musculaire est trop rapide , la peau peut ne pas suivre, et les vergetures apparaissent sur les bras, les épaules ou les cuisses.

Les prédispositions génétiques 

Certaines d'entre nous sont plus sujets que d'autres à développer des vergetures. Pourquoi ? Parce que tout dépend de l'élasticité naturelle de la peau , souvent déterminée par vos gènes.

Si votre mère ou votre sœur sont sujettes aux vergetures, il y a plus de chances que vous en développiez aussi. 💡 

Le manque de collagène ou une peau moins élastique

Le collagène et l'élastine sont les piliers de votre peau. Ils assurent sa souplesse et sa capacité à revenir à sa forme initiale. Mais avec l'âge, ou en cas de carence, leur production diminue. 

Résultat : une peau plus fragile, plus sujette aux « cassures ». 😓

Vous l'aurez compris : les vergetures peuvent apparaître à différentes étapes de la vie et pour de multiples raisons, souvent indépendantes de votre volonté. Mais alors, où s'installent-elles le plus souvent sur votre corps ? Jetons un œil aux zones les plus concernées. 👀

Où apparaissent les vergetures ? 

Vous avez remarqué la présence de vergetures sur votre corps, mais vous ne savez pas si c'est normal à cet endroit ? Rassurez-vous, peu importe leur emplacement, elles ne représentent pas de danger pour votre santé. 

Toutefois, connaître les zones du corps les plus propices au développement des vergetures, permet de pouvoir anticiper leurs apparitions. 

Les hanches, les cuisses et les fesses : zones à fort impact hormonal

Ces parties du corps sont directement influencées par les hormones, notamment à l'adolescence. C'est pourquoi 90 à 95 % des jeunes filles développent des vergetures à la puberté , principalement sur :

• Les hanches (effet de "poussée de croissance" latérale),
• Les cuisses (souvent sur l'extérieur),
• Les fesses (zone à forte tension cutanée en cas de prise de poids ou d'activité sportive).

Ces zones sont également concernées lorsqu'on pratique un sport intensif ou un programme de renforcement musculaire rapide. 💪 

Les seins et le décolleté : souvent oubliés, mais très exposés

Que ce soit pendant la puberté , la grossesse ou suite à une prise de poids , les seins peuvent gagner du volume très rapidement.
La peau, fine et fragile à cet endroit, est particulièrement sujette aux craquelures internes.

Résultat : des vergetures apparaissant sur les côtés des seins ou entre la poitrine, parfois même sur le haut du décolleté.

Le port d'un soutien-gorge adapté et une hydratation régulière  limite les risques de vergetures. 🤗

Le ventre pendant la grossesse : la zone la plus marquée

C'est la zone la plus connue lorsqu'on parle de vergetures, notamment pendant la grossesse. À mesure que votre ventre s'arrondit, la peau s'étire de manière intense et rapide , surtout à partir du 6e mois de grossesse. 

Résultat : les fibres profondes se fissurent et laissent apparaître des vergetures rouges ou violacées.

🔍 Les vergetures apparaissent généralement pendant les 2e et 3e trimestres de la grossesse, touchant environ 80 à 90 % des femmes enceintes , principalement sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses.
Même après l'accouchement, elles peuvent persister, mais s'atténuent progressivement !

Les soutiens-gorge (intérieurs) : plus rares mais possibles

Les vergetures qui apparaissent à l'intérieur des soutiens-gorge sont dues : à une musculation rapide, ou chez certaines adolescentes en période de transformation corporelle ou de prise de poids.

Les personnes ayant une peau fine ou une faible élasticité naturelle y sont plus sujettes. 🧬 

Mollets, dos, derrière les genoux : les zones secondaires

Moins fréquentes mais tout à fait possibles, les vergetures peuvent également toucher :

• Le bas du dos et les poignées d'amour (en cas de prise de masse ou de poid rapide),
• Les mollets (notamment chez les sportifs),
• L' arrière des genoux (lors de poussées de croissance à l'adolescence).
  
  

Ces localisations moins visibles n'en sont pas moins sources de gêne ou de complexe pour certaines d'entre vous, mais rappelez-vous que ces marques sont naturelles et communes 💗

Vous savez désormais que les vergetures peuvent se loger un peu partout sur votre corps, sauf sous la plante de vos pieds. 

Selon votre histoire, vos hormones et votre peau, elles sont toutes différentes. Leur couleur, leur forme ou leur ancienneté influencent la manière de s'en occuper. 🤗

Les types de vergetures : comment les reconnaître ?

Des vergetures sont apparues sur votre peau … mais vous ne savez pas si ce sera définitif ou non ? 🤔

Selon leurs aspects, vous pourrez ou non les faire disparaître , en adaptant les soins apportés. 

Vous verrez que certaines sont plus faciles à atténuer que d'autres, à condition d'agir au bon moment ! ⏳

1. Les vergetures immatures : les plus récentes

C'est la première étape dans la formation des vergetures. On les appelle aussi « striae rubrae » (sur les peaux claires) ou « striae nigra » (sur les peaux foncées). Leur couleur varie selon le type de peau.

• Rose, rouge ou violacée chez les œillets claires
• Brun foncé, violette ou presque noire chez les peaux plus pigmentées

Ces couleurs sont dues à une inflammation des fibres cutanées , en réaction à l'étirement brutal de la peau. 🧬 

Elles signalent une phase active de cicatrisation, ce qui en fait le moment idéal pour intervenir avec des soins ciblés.

Plus vous agissez tôt, plus vos chances de les atténuer sont grandes. C'est une fenêtre précieuse qu'il ne faut pas laisser passer ! 😊

2. Les vergetures mûrissent : les plus anciennes

Avec le temps, les vergetures perdent leur couleur vive et deviennent blanches , nacrées ou parfois légèrement brillantes, voire creusées.

Sur les appelles « striae albae » . Elles marquent la fin du processus inflammatoire : la peau a cicatrisée , mais la lésion reste visible sous forme de fine cicatrice. 👩⚕️ 

À ce stade, elles sont plus difficiles à traiter : les soins ne peuvent plus agir sur la phase de régénération initiale. Toutefois, il est toujours possible d' améliorer la texture et l'apparence grâce à des soins nourrissants, raffermissants ou à certaines techniques dermatologiques.

Mieux vaut agir vite dès l’apparition des premières stries pour optimiser vos résultats. Plus une vergeture est jeune, plus elle est réceptive aux soins !

Mieux vaut anticiper que réparer : prévenir les vergetures, c'est déjà faire un grand pas vers une peau lisse. Ne bougez pas, on vous partage nos meilleurs conseils pour prévenir leur apparition dès maintenant.👇

Comment prévenir les vergetures ?

Comme nous l'avons vu, certaines périodes de votre vie comme l'adolescence, la grossesse ou encore un changement de rythme de vie, augmentent le risque d'apparition des vergetures. La bonne nouvelle : des gestes simples permettent de les prévenir efficacement . 🤗

1. Hydratez-vous 💧

On ne le répétera jamais assez : une peau bien hydratée est une peau plus souple et plus résistante !
Buvez au minimum 1,5 à 2 litres d'eau par jour , surtout si vous êtes enceinte, si vous transpirez beaucoup ou si vous avez une peau naturellement sèche.

L'hydratation interne favorise l'élasticité de votre peau et soutient la production de collagène. 💡 

2. Nourrissez votre peau 🧴

Appliquez matin et soir un soin hydratant ou nourrissant sur les zones sensibles : ventre, hanches, cuisses, fesses et seins. Et massez doucement en mouvements circulaires pour stimuler la circulation sanguine, favoriser la pénétration du soin et renforcer les fibres de la peau. ✅

Privilégiez les textures riches comme les beurres corporels, les huiles végétales (amande douce, coco…) ou les crèmes spécifiques anti-vergetures (même si elles ne sont pas encore là) !

💡Optez pour des soins riches en actifs nourrissants comme le karité, l'avoine ou les extraits marins : ils renforcent la barrière cutanée, améliorent l'élasticité de la peau et limitent l'apparition des vergetures.

3. Adoptez une alimentation équilibrée 🥗

Une alimentation riche en antioxydants, vitamines (A, C, E), acides gras essentiels et protéines favorise une peau en bonne santé.
Évitez les grignotages, les régimes “yo-yo”, ou les prises de poids rapides : les variations brutales sont un facteur majeur de vergetures.

Privilégiez :

• les fruits frais (orange, kiwi, fruits rouges),
• les légumes verts (brocolis, épinards),
• les huiles végétales (colza, lin, noix),
• les œufs, le poisson, les légumineuses.
  
  

4. Soyez régulière

Un soin appliqué une fois par semaine n’aura que peu d’impact ! En revanche, la régularité fait toute la différence.
Prenez ce temps pour vous chaque jour : hydratez, massez, chouchoutez votre peau. 💆♀️
C’est aussi un moment de détente, de reconnexion avec votre corps. Et votre peau vous dira merci ! 🙏

Adopter une bonne hygiène de vie, hydrater sa peau chaque jour et la nourrir en profondeur sont des réflexes simples, mais puissants pour limiter l’apparition des vergetures. 

Et si vous êtes enceinte ou prévoyez de l’être, ces gestes deviennent encore plus importants : dès le premier trimestre, massez doucement les zones sensibles (ventre, seins, hanches) pour améliorer l’élasticité de la peau. Pensez aussi à bien vous hydrater de l’intérieur (1,5 à 2 litres d’eau par jour) et à privilégier une alimentation équilibrée pour limiter la prise de poids rapide.

Et si les vergetures sont déjà là ?

Ces vergetures dites « récentes » sont en phase inflammatoire : la peau est en train de réagir à une tension, et c’est justement à ce moment-là qu’elle est la plus réceptive aux soins.

Continuer à appliquer les soins lister ci-dessus et vous limiterez leur taille. 

Chaque soin, chaque geste quotidien peut aider votre peau à mieux vivre ces grands changements et à réduire le risque d’avoir des vergetures. 💕

Comment atténuer les vergetures cicatrisées ?

Vos vergetures vous complexent, mais plus aucune crème n’a d’effet sur elles ? Vous avez déjà essayé les soins naturels, mais sans résultat ? Il existe des options plus poussées pour les faire disparaitre ou les atténuer, mais attention : elles ne sont pas sans contraintes ! 😓 

Les crèmes à la vitamine A acide (trétinoïne) 🧴

Il s’agit d’une crème qui contient un dérivé de la vitamine A (appelé trétinoïne). Cette substance favorise le renouvellement cellulaire et stimule la production de collagène.
En d’autres termes, elle aide votre peau à se réparer plus vite.
Elle est principalement prescrite aux jeunes filles entre 12 et 14 ans (puberté) et uniquement sur ordonnance médicale !

⚠️ Important : ces crèmes sont formellement interdites chez les femmes enceintes ou allaitantes, car elles peuvent être toxiques pour le fœtus.

Le laser CO2 fractionné ou Erbium

Le laser “abrasif” agit en créant des micro-puits dans la peau pour stimuler la fabrication de nouvelles fibres de collagène. Il “lisse” la zone et atténue l’apparence des vergetures. Les résultats sont souvent spectaculaires après quelques séances : la texture s’améliore, la couleur blanchit, et les cicatrices deviennent plus discrètes. 

Les inconvénients ? Parce que oui, il y en a ! 

Les suites sont parfois lourdes : rougeurs intenses, peau qui pèle, suinte, sensation de brûlure et nécessite de pansements et soins post-laser pendant plusieurs jours.

À savoir : la récupération est plus longue qu’avec d’autres traitements. 💡

Pour vous donner une idée du traitement, il dure 4 séances à 1 mois d'intervalle et coûte en moyenne 120 € à 240 € la séance selon la surface.

La microdermabrasion

C’est une technique d’exfoliation mécanique : une machine projette des microcristaux sur la peau et “ponce” la surface pour stimuler le renouvellement cellulaire. Elle est plus douce que le laser, mieux tolérée, et peut améliorer la texture des vergetures au fil des séances. 

C’est moins efficace sur les vergetures très anciennes ou profondes ! Il faut prévoir plusieurs séances espacées pour voir une différence. ✅

Les peelings chimiques forts 

Le dermatologue applique un produit chimique acide sur la zone. Cela provoque une destruction contrôlée des couches superficielles de la peau, qui va ensuite se régénérer. Le peeling peut atténuer la profondeur et la couleur des vergetures. 

Cependant, ce traitement est réservé à un usage strictement médical et les suites sont assez pénibles : la peau brûlée, des croûtes se forment et mettent environ 7 à 10 jours à tomber !

Les résultats varient beaucoup d’une patiente à l’autre. 🌸

⚠️ Ces traitements peuvent être coûteux et nécessitent un suivi médical.

Et si on apprenait à les accepter ?

Les vergetures racontent une histoire : celle d’un corps qui change, qui grandit, qui vit. Elles sont naturelles, fréquentes, et ne diminuent en rien votre beauté. Vous pouvez en prendre soin, les atténuer ou simplement les accepter, sans pression. 💕

---

Les vergetures sont naturelles, fréquentes, et surtout, pas une fatalité. ✨
Vous savez maintenant ce qu’elles sont, pourquoi elles apparaissent, où, et comment les prévenir. Vous avez aussi toutes les clés pour les atténuer, naturellement ou médicalement.

Que vous soyez enceinte, en pleine puberté, sportive ou sujette aux variations de poids, rappelez-vous : vous n'êtes pas seule. 🤗
Ces marques racontent votre histoire , et il est tout à fait possible de les vivre plus sereinement. Prenez soin de votre peau, mais surtout, prenez soin de vous ! 💙