Qu'est ce que le flux menstruel ?

Le flux menstruel est l'écoulement sanguin mensuel (les règles) chez les femmes en âge de procréer.

Il est composé de sang, de tissus utérins et de sécrétions vaginales, le volume moyen du flux menstruel est de 30 à 80 ml par cycle.

Ce phénomène naturel est un indicateur de la santé reproductive et peut varier en intensité d'une personne à l'autre.

Quels sont les différents flux menstruels ?

  • Flux léger 

    Un flux menstruel léger se caractérise par une faible perte de sang durant le cycle menstruel et une durée assez courte (2 à 4 jours).

    Quantité de sang perdu par cycle : moins de 30 ml

  • Flux modéré 

    Un flux menstruel modéré se caractérise par une perte moyenne de sang durant le cycle menstruel et parfois par l’apparition de caillots sanguins.

    Quantité de sang perdu par cycle : entre 30 ml et 50 ml

  • Flux abondant 

    Un flux menstruel abondant se caractérise par une perte de sang importante au cours du cycle menstruel et par l’apparition de caillots sanguins.

    Quantité de sang perdu par cycle : entre 50 ml et 80 ml

  • Ménorragies

    Les ménorragies sont des menstruations caractérisées par un flux menstruel très abondant et une durée plus longue (plus de 7 jours), accompagnées de caillots sanguins. 

    Quantité de sang perdu par cycle : plus de 80 ml

Comment calculer mon flux menstruel ?

Le score Higham , pour calculer son flux menstruel 

Le score Higham permet de quantifier la perte de sang pendant les règles.

Ce test est notamment utilisé pour diagnostiquer des troubles comme la ménorragie (règles très abondantes) en offrant aux patientes un moyen simple de mesurer la quantité de sang perdu durant leurs règles.

Il consiste à noter la saturation des protections hygiéniques (serviettes ou tampons) avec des points attribués selon le degré de saturation. Il fournit ainsi une évaluation plus fiable que les descriptions subjectives du flux.

Le "Higham Score" est un test développé par Jenny Higham.

C'est une universitaire britannique spécialisée dans l'éducation médicale qui a été la première femme à occuper le poste de vice-chancelière à l'université St George de Londres.

Comment remplir la grille de calcul de flux menstruel ? 

C’est assez simple, durant votre cycle : 

  1. Ajoutez un trait dès que vous retirez une protection hygiénique dans la case correspondant à sa saturation. 
  2. En fin de cycle, comptabiliser les points. 

👉 Il est important de noter que ce calcul s’applique à partir de protections hygiéniques jetables à absorption classique.  

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Mon score et sa signification

Une fois votre cycle terminé, il est temps de faire les comptes : 

🩸 Moins de 40 points = Flux léger 
🩸 De 40 à 70 points = Flux modéré
🩸 De 70 à 100 points = Flux abondant 
🩸 De 100 à 150 points = Ménorragie 
🩸 Plus de 150 points = Ménométrorragie
(association de ménorragie et métrorragie)

Si vous avez des cycles irréguliers, faites le calcul sur 3 mois pour avoir un score plus représentatif de l’ensemble de vos cycles.

Score : flux léger 

Dans ce premier cas, Julie n'a changé sa serviette que deux fois par jour et son flux menstruel au cours de la nuit était légèrement plus important.  

Elle a un cycle régulier et tous les mois se ressemblent. 

Elle utilise donc des protections pour flux léger.

Score : flux modéré

Dans ce second cas, Marie a changé aussi souvent sa serviette que Julie (2 fois par jour) mais son flux était plus important en milieu de cycle et elle a dû utiliser une protection super pour une nuit.  

Elle utilise des protections renforcées, car son flux s’intensifie en milieu de cycle.

Score : flux abondant

Ici Ambre a un flux abondant, particulièrement sur la fin de son cycle. Elle change 2 à 3 fois de protection par jour. 

Elle utilise des protections super absorbantes pour prévenir tout risque de fuite.

Score : ménorragie

Dans ce dernier cas, Elsa doit changer de protection régulièrement et ses règles durent particulièrement longtemps. 

Elle utilise des protections hyper absorbantes, mais parfois cela ne suffit pas. 

Si vous êtes dans le même cas, vous devez avoir un suivi gynécologique adapté.

Les maillots de bain menstruels adaptés à tous les flux

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À chaque femme son cycle et son flux, il n’y en a pas deux comparables. Mais grâce à cet outil, il vous sera plus facile de choisir des protections menstruelles adaptées. 😉

En cas de ménorragie ou de ménométrorragie, un suivi médical adapté est nécessaire.

Les maillots de bain menstruels Sorio sont :

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    Fini les produits jetables

Mieux comprendre ses règles

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