Saltare i corsi di nuoto durante le mestruazioni può essere percepito come una fortuna per alcune, mentre altre rimpiangono di non poter praticare un'attività che adorano. Ma quando non si vuole usare una protezione igienica usa e getta come gli assorbenti interni, come si può andare in piscina senza tamponi ?
Andare in piscina durante il ciclo richiede un minimo di organizzazione, ma non è impossibile. Abbiamo alcuni consigli per permettervi di godervi l'acqua in tutta serenità, anche durante il ciclo.
Si può andare in acqua quando si ha il ciclo?
La domanda si pone fin dalla comparsa delle prime mestruazioni. La prima domanda che viene in mente a un'adolescente è spesso se può andare al mare o in piscina quando ha il ciclo. Che si tratti delle lezioni di nuoto alle medie, dei weekend tra amici al mare o semplicemente della passione per gli sport acquatici, è naturale porsi questa domanda.
La risposta è sì, ovviamente! La vostra vita non deve fermarsi appena avete il ciclo. Le sportive di alto livello non saltano una competizione a causa del ciclo. Tuttavia, servono una certa prudenza e organizzazione.
Dovrete utilizzare delle protezioni igieniche e soluzioni adatte al vostro flusso per evitare perdite e situazioni imbarazzanti, ma potete fare il bagno durante le mestruazioni.
Il nuoto durante il ciclo, una questione che dipende da ciascuna!
Il rapporto con l'acqua dipende da ciascuna. Alcune trovano piacere nel fare sport e altre amano rilassarsi e godere della tranquillità che offre. Ma durante i vostri periodi mestruali, il vostro corpo è alterato, quindi ascoltatevi.
Se vi sentite stanche o appesantite, è meglio astenersi da alcune attività sportive. Di solito richiedono molta energia. Se ne avete poca fin dall'inizio, rischiate di esaurirvi.
Al contrario, l'acqua può aiutarvi a rilassarvi e ad attenuare i dolori mestruali. Quindi, dovrete adattare la vostra pratica sportiva al vostro stato. Il nuoto o l'aquafitness possono essere un'attività dolce se non volete restare inattive durante il ciclo.
La cosa migliore è ascoltarvi e non forzare se non ne avete voglia. Con il tempo, ogni donna imparerà a conoscere il proprio corpo. Così saprete capire se siete o meno in grado di andare in piscina durante il ciclo. La vostra percezione può variare da un mese all'altro, e persino לאורך tutta la vita.
Quale protezione usare per andare in piscina durante il ciclo?
Volete andare a fare il bagno durante il ciclo, ma non sopportate più i tamponi, allora come fare? Tranquille, esistono molte soluzioni!
Dimenticate le protezioni esterne per andare in piscina durante il ciclo
Le assorbenti esterni non sono adatte per la piscina. Si impregnano d'acqua e non trattengono più il flusso. Inoltre, anche se il flusso è molto leggero, muoversi nell'acqua con una protezione igienica piena d'acqua non è davvero confortevole.
Tuttavia, se passate del tempo a prendere il sole a bordo acqua, potete indossare una culotte mestruale in quei momenti di relax. Andare in piscina, infatti, non significa sempre nuotare. Allo stesso modo, se volete solo godervi i bordi della piscina, una protezione igienica esterna riutilizzabile sarà sufficiente.
Prova il costume da bagno mestruale per andare in piscina durante il ciclo
I costumi da bagno mestruali stanno iniziando ad apparire sul mercato. Con lo sviluppo della loro tecnologia di assorbimento, i costumi da bagno mestruali sono ormai adatti a tutti i flussi.
Tuttavia, se avete un flusso abbondante e hai paura che il costume da bagno mestruale non funzioni, potrai completare la tua protezione con una coppetta mestruale. Ma l'interesse sembra quindi relativamente limitato, dovrai scegliere un costume da bagno mestruale adatto al tuo flusso per nuotare in tutta sicurezza.
Potete indossarli dall'inizio alla fine del ciclo. Se temete che il ciclo inizi mentre siete in acqua, il costume da bagno mestruale è anche una protezione preventiva efficace e discreta.
Il costume da bagno mestruale diventa un vero must, perché offre lo stesso potere assorbente di una culotte mestruale pur restando impermeabile.
Come andare in piscina durante il ciclo senza protezione?
Tutte almeno una volta abbiamo pensato: "E se andassi in piscina con il ciclo senza protezione igienica ?". Per questo bisogna capire la dinamica dei fluidi!
La credenza popolare vuole che il ciclo si fermi quando siete in acqua. È falso! Tuttavia, la pressione dell'acqua mentre fate il bagno impedisce al sangue di uscire. Notate lo stesso fenomeno nella vasca da bagno.
Tuttavia, durante uno sforzo fisico, i muscoli si contraggono e può verificarsi una perdita.
Conoscere il proprio corpo e il suo funzionamento
Fare il bagno con il ciclo senza tampone, né la coppetta mestruale né il costume da bagno mestruale richiedono di conoscere bene il proprio corpo, in particolare il suo funzionamento all'uscita dall'acqua.
Se sapete praticare il flusso libero istintivo (FLI), potete prima provare l'esperienza in spiaggia. Vi sarà più semplice affrontare una perdita senza nessuno intorno.
Quando siete in acqua, il ciclo non pone alcun problema, ma fate attenzione quando uscite. È in quel momento che la vagina ritrova un ambiente senza pressione e il sangue accumulato fuoriesce. Idealmente, fate delle prove nei giorni in cui il flusso è ridotto. Meno stressata, l'esperienza sarà senza dubbio più conclusiva.
Questa soluzione zero rifiuti dipende dalla vostra fiducia in voi stesse, dalla conoscenza e dalla vostra capacità di gestire il corpo.
In conclusione, andare in piscina durante il ciclo senza usare tamponi è assolutamente fattibile con un po' di organizzazione e le giuste conoscenze sul proprio corpo. Esistono diverse opzioni per andare in piscina senza tamponi, in particolare le protezioni igieniche riutilizzabili come le coppette mestruali o i costumi da bagno mestruali, o persino il flusso libero istintivo per fare il bagno durante il ciclo senza protezione. Ma questo richiede una certa fiducia in sé e una buona gestione del proprio flusso.
In fin dei conti, che sia per il piacere, l'esercizio o il relax, andare in piscina durante il ciclo senza tamponi è una questione di scelta personale e di comfort individuale. L'essenziale è trovare la soluzione più adatta a ciascuna, ascoltando il proprio corpo e prendendo le precauzioni necessarie per godersi appieno l'acqua, anche durante questo periodo del mese.
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