Le regole sono spesso sinonimo di crampi, di stanchezza e di cambi d'umore. Ma sapevi che la spa può essere la tua alleata in questo periodo delicato?
Oltre a offrirti un momento di relax ben meritato, i trattamenti per il corpo, la sauna e l'hammam apportano numerosi benefici al tuo corpo, alleviando così il tuo stato.
Perché andare alla spa quando si hanno le mestruazioni?
Le mestruazioni non devono essere un ostacolo per prendersi cura del proprio corpo. Al contrario, spesso è proprio in questo periodo che il bisogno di relax e sollievo è maggiore.
Ma quali sono i trattamenti che potranno alleviare efficacemente il tuo corpo? Ti abbiamo preparato una piccola selezione di trattamenti da fare in spa per alleviare i dolori legati al ciclo.
Rilassati durante il ciclo con un massaggio alla spa
Le spa offrono un'ampia gamma di trattamenti per il corpo, e a volte è difficile orientarsi.
Ecco alcuni massaggi che potranno alleviarti in base ai tuoi dolori mestruali.
| Sintomi | Massaggi | Durata media del massaggio |
| Mal di testa e acne | Massaggio del viso | 30 min |
| Gambe pesanti | Massaggio alle gambe | 30 min |
| Dolore nella parte bassa della schiena | Massaggio della schiena | 45 min |
| Sensazione di stanchezza | Massaggio energetico | 1 h |
Massaggio del viso per alleviare mal di testa ed emicranie durante il ciclo
Se sei soggetta a mal di testa ricorrenti o emicranie durante il ciclo, sappi che è del tutto normale. A causa delle fluttuazioni ormonali, puoi essere soggetta al mal di testa anche alcuni giorni prima del ciclo. Ciò è dovuto a un calo degli estrogeni.
Un trattamento viso ti permetterà di rilassare in profondità i muscoli del viso e così attenuare, o persino far sparire, il mal di testa. Oltre ai suoi effetti rilassanti, il massaggio del viso migliorerà la qualità della tua pelle, messa a dura prova dagli ormoni. Quindi, se hai delle eruzioni di acne durante il ciclo, andare alla spa è l'ideale.
Un massaggio alle gambe per stimolare la circolazione sanguigna
Durante il ciclo, molte donne soffrono di una sensazione di gambe pesanti. In questo periodo, i vasi sanguigni possono dilatarsi, quindi il sangue "ristagna" nella parte bassa delle gambe.
Per liberarti da questa sensazione di gambe pesanti, puoi usare ogni giorno delle calze compressive o delle creme lenitive oppure recarti alla spa per goderti un massaggio tonificante alle gambe. Stimolerà in profondità i tuoi muscoli per riattivare efficacemente la circolazione sanguigna.
Elimina i dolori nella parte bassa della schiena grazie a un massaggio mirato
Di tutti i dolori avvertiti dalle donne durante il ciclo, i lombalgie (dolore muscolare nella zona lombare) sono i più comuni. Si spiegano con un'infiammazione dei muscoli dovuta alle fluttuazioni degli ormoni.
Se ne soffri, bevi molta acqua ogni giorno per limitare la disidratazione dei muscoli. Puoi anche recarti in una spa per usufruire di un massaggio su tutta la schiena. Ti permetterà di sciogliere i muscoli e rilassare l'intero corpo.
In anticipo, chiedi al/alla tuo/a operatore/trice se può incorporare oli essenziali nel massaggio per accentuare questa sensazione di relax.
Un massaggio energetico per rivitalizzare il tuo corpo
Il periodo mestruale è particolarmente impegnativo per il tuo corpo e il tuo morale. Tra le fluttuazioni ormonali, i numerosi dolori e lo stress generato dalle mestruazioni, il tuo corpo è messo a dura prova.
Per aiutarti ad affrontare questo periodo e migliorare il morale, concediti un'ora di trattamento energetico in una spa o presso uno sophrologo. Questo tipo di trattamento ti permetterà di riconnetterti all'energia del tuo corpo e dei tuoi pensieri. Dopo un massaggio energetico, ti sentirai più serena. Sentirai anche una forza in tutto il corpo che ti permetterà di affrontare più facilmente il periodo mestruale.
Approfitta di un trattamento spa durante le mestruazioni permette alle donne di alleviare in profondità i diversi dolori o fastidi causati. Infine una buona scusa per concedersi o farsi regalare una fuga alla spa.
Oltre ai trattamenti, le spa spesso offrono ai clienti l'accesso gratuito alla sauna e/o all'hammam.
Rilassati durante il ciclo nella sauna e nell'hammam
Oltre ai massaggi, le spa offrono strutture come la sauna e l'hammam, che ti aiuteranno a alleviare i dolori mestruali.
Il calore della sauna rilassa i muscoli e lenisce i crampi mestruali. Trascorrere del tempo nella sauna può anche aiutare a eliminare le tossine dal corpo e a stimolare il sistema immunitario.
Allo stesso modo, l'hammam offre un'esperienza di profondo relax, favorendo il rilassamento muscolare e la decongestione. Allora perché privarsene?
Come andare alla spa quando si hanno le mestruazioni?
Per godere appieno dell'esperienza della spa durante il ciclo, è importante essere ben protette. Per rilassarti completamente ed essere serena, hai bisogno di una protezione igienica affidabile.
Per approfittare di tutti i servizi offerti dalle spa, pensa a portare con te un costume da bagno mestruale. Questa nuova alternativa alle protezioni igieniche monouso offre una protezione a lungo termine. Inoltre, è perfettamente adatta alla sauna e all'hammam. Scegli un bas de maillot de bain menstruel, così potrai indossarlo per tutta la durata della tua seduta in spa.
Tutti i servizi offerti dalla spa possono aiutarti a alleviare i dolori mestruali oltre a offrirti un momento di relax senza pari. Allora, pronta a goderti appieno la spa durante il ciclo?
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