I regole sono spesso sinonimi di crampi, di fatica et d'umori cangianti. Ma sapevate che il spa può essere il tuo alleato durante questo periodo delicata?
Inoltre, vi offriamo un momento di relax bene meritato, i trattamenti per il corpo, il sauna e il hammam procuratore di numerosi benefici per il vostro corpo, alleviando così il vostro stato.
Sommario
Perché andare alla spa quando si ha il ciclo?
I mestruazioni non devono essere un ostacolo per prendersi cura del proprio corpo. Al contrario, è spesso durante questo periodo che il bisogno di relax e sollievo è maggiore.
Ma quali sono i trattamenti che possono alleviare efficacemente il tuo corpo? Ti abbiamo preparato un piccolo selezione di trattamenti da fare in spa per alleviare i dolori mestruali.
Rilassati durante il ciclo con un massaggio in spa
I spa offrono un'ampia gamma di cura del corpo, e a volte è difficile orientarsi.
Ecco alcuni massaggi che potranno aiutarvi alleviare in base ai tuoi dolori mestruali.
| Sintomi | Massaggi | Durata media del massaggio |
| Mal di testa e acne | Massaggio del viso | 30 min |
| Gambe pesanti | Massaggio delle gambe | 30 min |
| Dolore nella parte bassa della schiena | Massaggio della schiena | 45 min |
| Sensazione di stanchezza | Massaggio energetico | 1 h |
Massaggio del viso per alleviare i mal di testa e le emicranie durante il ciclo mestruale
Se sei soggetta a dei mal di testa ricorrenti o emicranie durante il ciclo, sappi che è del tutto normale. A causa dei fluttuazioni ormonali, puoi essere soggetta a mal di testa anche alcuni giorni prima del ciclo. Questo è dovuto a una caduta di estrogeni.
Un cura del viso ti permetterà di rilassare in profondità i muscoli del viso e così attenuare, se non addirittura far scomparire i mal di testa. Oltre ai suoi effetti rilassanti, il massaggio del viso migliorerà la qualità della vostra pelle, che è messa a dura prova dagli ormoni. Quindi, se avete dei brufoli durante il ciclo mestruale, andare alla spa è tutto indicato.
Un massaggio delle gambe per stimolare la tua circolazione sanguigna
Durante il ciclo mestruale, molte donne soffrono di una sensazione di gambe pesanti. Durante questo periodo, i vasi sanguigni possono dilatarsi, quindi il sangue “ristagna” nella parte bassa delle gambe.
Per liberarti da questa sensazione di gambe pesanti, puoi utilizzare quotidianamente dei calze a compressione o dei creme lenitive dove andare al spa per godere di un massaggio tonificante alle gambe. Stimolerà in profondità i vostri muscoli per rilanciare efficacemente la vostra circolazione sanguigna.
Eliminate il dolore nella parte bassa della schiena grazie a un massaggio mirato
Di tutte le dolori avvertiti dalle donne durante il ciclo mestruale, i lombalgie (dolore muscolare nella zona lombare) sono le più comuni. Si spiega con un'infiammazione dei muscoli dovuta alle fluttuazioni ormonali.
Se ne soffri, bevi molta acqua ogni giorno per limitare la disidratazione dei vostri muscoli. Potete anche recarvi in un spa per beneficiare di un massaggio su tutta la schiena. Permetterà di rilassare i muscoli mentre distende l'intero corpo.
In anticipo, chiedi al tuo professionista se può incorporare oli essenziali nel massaggio per accentuare questa sensazione di relax.
Un massaggio energetico per rivitalizzare il tuo corpo
La periodo mestruale è particolarmente faticosa per il vostro corpo e il vostro morale. Tra le fluttuazioni ormonali, i numerosi dolori e lo stress causato dal ciclo mestruale, il tuo corpo è messo a dura prova.
Per aiutarvi ad affrontare questo periodo e migliorare il vostro morale, prenotatevi un'ora di trattamento energetico in una spa o presso un sophrologue. Questo tipo di trattamento ti permetterà di riconnetterti con l'energia del tuo corpo e dei tuoi pensieri. Dopo un massaggio energetico, ti sentirai rilassata. Sentirai anche una potenza in tutto il tuo corpo che ti permetterà di affrontare più facilmente il tuo periodo mestruale.
Approfittate di un trattamento spa durante il ciclo permette alle donne di alleviare in profondità i diversi dolori o fastidi causati. Finalmente una buona scusa per concedersi o farsi regalare una fuga in spa.
Oltre ai trattamenti, le spa offrono spesso ai loro clienti l'accesso gratuito alla sauna e/o al hammam.
Rilassati durante il ciclo al sauna e al hammam
Oltre ai massaggi, le spa offrono strutture come il sauna e il hammam, che ti aiuteranno a alleviare i dolori mestruali.
La il calore della sauna rilassa i muscoli e allevia i crampi mestruali. Trascorrere del tempo nella sauna può anche aiutare a eliminare le tossine dal corpo e a stimolare il sistema immunitario.
Allo stesso modo, il hammam offre un'esperienza di profondo relax, favorendo il rilassamento muscolare e la decongestione. Allora perché privarsene?
Come andare alla spa quando si ha il ciclo?
Per godere appieno dell'esperienza del spa durante il ciclo, è importante essere ben protette. Per rilassarti completamente e sentirti serena, hai bisogno di una protezione igienica affidabile.
Per godere di tutti i servizi offerti dalle spa, ricordati di portare un costume da bagno mestruale. Questa nuova alternative alle protezioni igieniche usa e getta offre una protezione a lungo termine. Inoltre, è perfettamente adatto per la sauna e il bagno turco. Scegli un bas de maillot de bain menstruel, così, potrete indossare per tutta la durata della vostra sessione alla spa.
L'insieme dei servizi offerti dalla spa può aiutarvi a alleviare i dolori mestruali oltre a offrirti un momento di relax senza pari. Allora pronta a goderti appieno il spa durante il ciclo ?
