Warum sind die Regelblutungen schmerzhaft?

Sie spüren, wie sich Ihr Bauch zusammenzieht? Eine Schmerz erscheint an Ihrem Rücken oder Ihren Oberschenkeln? Manchmal verhindern Übelkeit oder Erbrechen, dass Sie aufstehen? Was Sie fühlen, ist dasMenstruationsschmerzen.🩸

Sie haben sich sicherlich schon gefragt, warum die frauen haben Menstruationsschmerzen unterschiedlicher Intensität? Und warum diesind die Regeln auch so schmerzhaft ?

Dans diesem Artikel erklären wir Ihnen, was im Körper von Frauen passiert und wie Sie diese Zeit besser erleben können! 🤗

Was ist Dysmenorrhoe?

Avant de comprendre d’où viennent les Regelschmerzen, es ist wichtig, ein Wort darüber zu verlieren, was das ist!

Der medizinische Begriff „dysmenorrhoe” bezeichnet die starke Schmerzendie auftretenvor und während der Periode.Même si lesRegelschmerzensont banale, für manche Frauen stellt dies eine wahre Qual dar. Wenn dieseSchmerzen werden zu einer echten Behinderung : es handelt sich um Dysmenorrhoe.

Es gibtzwei Arten von Dysmenorrhoe. Sie haben nicht ganz denselben Ursprung, noch dieselbe Entwicklung im Laufe der Zeit:

• Die primäre Dysmenorrhoe die beginnt um erste Regel und mildert sich mit der Zeit. 
  Sie ist verbunden mitnatürliche Kontraktionen der Gebärmutter um die Schleimhaut abzutransportieren, aber manchmal sind diese Kontraktionen sehr stark oder zu häufig und verursachenstarke Schmerzen.
  Desstarke Regelblutungkönnen begleiten dieprimäre Dysmenorrhoe. Je dicker die Gebärmutterschleimhaut ist, desto stärker kann die Produktion von Prostaglandinen sein, was sowohl die Blutmenge als auch die Intensität der Kontraktionen erhöht.

• Die sekundäre Dysmenorrhoequi apparaît plus tard, à l’âgeerwachsen und die bestimmte Pathologien verbergen kann wie die Endometriose, ein Fibrom (tumor, die sich in der Gebärmutterwand ansiedelt) oder mit einem Spirale .
  In diesen Fällen sind die Schmerzendeutlich intensiver und weniger leicht zu lindernmit herkömmlichen Schmerzmitteln. Sie benötigen eine angepasste Behandlung, um sie zu lindern!

In jedem Fall, auch wenn diese starken Schmerzen „üblich“ sind, sind sie nicht normal: es sindDysmenorrhoe. Wenn sie Sie daran hindern, normal zu leben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen und es auch in Ihrem Umfeld zu besprechen! 😊

Aber sind die Schmerzen, die Sie spüren, dann tatsächlich von leichte Regelschmerzenou de la Dysmenorrhoe?  Sehen wir uns gemeinsam an, welche diesymptome der schmerzhaften menstruation (oder dysmenorrhoe).

Welche Symptome haben Dysmenorrhoe?

Jetzt, da wir verstanden haben, was das ist, die Dysmenorrhoe, sehen wir uns gemeinsam an, wie dieMenstruationsschmerzen manifestieren sich in unserem Körper. 😊Denn Bauchschmerzen sind oft nur die sichtbare Spitze des Eisbergs!

Zunächst einmal dieMenstruationsschmerzensind häufig vorangestellt durch den SPM (Syndrom prämenstruell), eine Reihe vonkörperliche und emotionale Symptomedie einige Tage vor der Periode auftreten. 

Sie finden eine ausführliche Erklärung dazu in unserem Artikel:

Unsere Neuigkeiten

Das prämenstruelle Syndrom (PMS): Was jede Frau wissen sollte

DerSPMverursacht schmerzenverschiedene, insbesondere Blähungen, Brustschmerzen, Reizbarkeit oder Angstzustände sowie Schwellungen an Händen oder Füßen.

Und ja, Ihr Körper und Ihre Stimmung verändern sich schon vor Beginn der Periode! 🩸

Dann, wenn die Periode einsetzt, wird der Schmerz intensiver und geht mit anderen Symptomen einher wie: 

• Unterleibskrämpfe im unteren Bauchbereich,
• Schmerzen im Rücken, besonders im unteren Bereich der Nieren,
• Schmerzen in den Oberschenkeln oder Beinen, 
• Kopfschmerzen oder Migräne,
• Verdauungsstörungen
• Schwindel, Gefühl von Unwohlsein oder allgemeine Schwäche,
• Stimmungsschwankungen, Angstzustände oder Weinkrämpfe.

Während dermenstruation , die Gebärmutter zieht sich zu stark zusammen, was stärkere Schmerzen verursacht, wie Kopfschmerzen (nächtliche und morgendliche Kopfschmerzen), Übelkeit, starke Verstopfung oder Durchfall, Rückenschmerzen und Pollakisurie (sehr häufiges Wasserlassen) sind häufig; Erbrechen ist möglich, aber seltener.

Dennoch ist es wichtig, einen Gesundheitsfachmann für eine optimale Begleitung zu konsultieren. Das Wichtigste ist, die Lösungen zu finden, die am besten zu Ihnen passen! 😊 Ihr Körper reagiert in jeder Phase Ihres Zyklus unterschiedlich, und das ist ganz normal. Aber warum spüren Sie unterschiedliche Schmerzen und woher kommen sie?

Schmerzen während der Periode: Was sind die Ursachen?

Aber konkret, hinter diesenRegelschmerzen, was ist los? 🤔

Es gibt tatsächlich einen ganz bestimmten Mechanismus in unserem Körper. Jeden Monat, Ihr Gebärmutter bereitet sich auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Bei ausbleibender Befruchtung löst sich das Endometrium (die Gebärmutterschleimhaut) ab und wird ausgeschieden: das sind die Regeln.🩸

Um diese Ausscheidung zu erleichtern, produziert Ihr Körper Hormone, die Prostaglandine genannt werden. Diese werden verursachen... Kontraktionen der Gebärmutterum die Schleimhaut auszustoßen.

Allerdings, wenn sie im Übermaß produziert werden, werden diese Kontraktionen zu stark und unterbrechen die Sauerstoffzufuhr zum Gebärmuttermuskel. Und das wissen wir, die Schmerzen treten aufwenn ein Muskel keinen Sauerstoff erhält.

Ergebnis? Starke Schmerzen treten auf. ⚡️

DieseRegelschmerzenkönnen von mehreren Faktoren beeinflusst werden: 

• Ein hormonelles Ungleichgewicht (ein plötzlicher Abfall von Östrogen und Progesteron)
• Eine schlechte Lebensweise (Stress, Schlafmangel, Tabak, Alkohol, schlechte Ernährung…)
• Gynäkologische Erkrankungen wie Endometriose

Das ist nicht unbedingt ein Schicksal! Man spricht immer mehr darüber, insbesondere dank der Befreiung der Rede über die Regelschmerzen und hier Medialisierung der Endometriose.

Also keine Panik, es gibt Lösungen (natürliche oder medikamentöse), um diese Schmerzen zu lindern! 💪 Obwohl Menstruationsschmerzen erlebt werden anders für jede Frau , sie beeinflussen unseren Alltag stark. 😔

Schmerzhafte Menstruation: Welche Auswirkungen auf den Alltag?

Comme évoqué précédemment, les Regelschmerzensind normal, jedochstarke Schmerzen sind nicht „nur“ ein vorübergehender Schmerz. Sie stören den Alltag der Frauen wirklich. Es ist wichtig, sich mit ihren Folgen auseinanderzusetzen. Das passiert allen Frauen und es gibt Lösungen, um besser damit umzugehen!

Es ist nicht immer einfach, sich bei der Arbeit oder in der Schule zu konzentrieren, wenn Ihr Bauch vor Schmerzen krampft. Manche Tage werden zur Herausforderung: Es ist schwer, aufrecht zu bleiben, einem Unterricht zu folgen oder eine Reihe von Meetings zu absolvieren. 😅

Ergebnisse? Viele Frauen nehmen es auf sich oder nehmen einen Urlaubstag.

Aller faire les courses, s’occuper des enfants, monter les escaliers ou faire du sport devient très éprouvant. Quand lastarke Regelschmerzen, der Körper verlangt nach Ruhe. Der Alltag ist nicht aufFrauen mit Dysmenorrhoe. 

Daher gewähren einige Unternehmen Frauen Menstruationsurlaub. Dieser zeichnet sich dadurch aus, dass ein Menstruationsbedingte Arbeitsunfähigkeit3 Tagen, die von einem Arzt verschrieben wurden. In Frankreich gibt es jedoch noch keine gesetzliche Regelung für Menstruationsurlaub für Frauen bei schmerzhaften Regelblutungen.

Seit 2021 wird es nach Wahl der Unternehmen oder der Gebietskörperschaften angewendet. So sind seit dem 1. Juni 2023 Personen, die ansekundäre Dysmenorrhoe berechtigt zu einer Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungbefreit von Wartezeiten, ohne monatliche oder jährliche Begrenzung. 

Eine echte Fortschritt für Frauen, aber es ist noch nicht genug. Deshalb werden wir uns die verschiedenen Lösungen ansehen, um schmerzhafte Regelblutungen zu lindern. 😊

Welche Lösungen gibt es zur Linderung von schmerzhaften Menstruationsbeschwerden?

Es stimmt, dass dieschmerzhafte Regelblutung sind für Frauen kein Vergnügen. Aber zum Glück gibt essolutions naturelles oder medizinische Mittel zur Linderung dieser Schmerzen! 

Wir geben Ihnen einige einfache, aber wirksame Tipps, um bei schmerzhaften Regelblutungen wieder etwas Ruhe zu finden:  

• Pflegen Sie eine gesunde Lebensweise: Essen Sie ausgewogen, vermeiden Sie Kaffee, Tabak oder Alkohol. Diese Lebensmittel regen Ihr Nervensystem an und verstärken somit die Schmerzen und erhöhen die Reizbarkeit.

• Üben Sie eine körperliche Aktivität aus: Wenn Sie körperlich aktiv sind, schüttet Ihr Körper Endorphine aus, diese berühmten "Glückshormone", die wie ein natürliches Schmerzmittel wirken. Sie helfen, das Unbehagen durch Krämpfe zu lindern und vermitteln ein angenehmes Gefühl der Entspannung.

• Applizieren Sie Wärme :Wärmflasche und warmes Bad sind ebenfalls Ihre Verbündeten gegen Krämpfe. Die Wärme entspannt die Muskeln und versorgt sie mit Sauerstoff, indem sie das Gewebe erweitert.

• Ruhe dich aus: Der Schlaf ist das beste Heilmittel, hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie es sich gemütlich! Wenn Sie schlecht schlafen, produziert Ihr Körper mehr Cortisol: das Stresshormon, das Entzündungen verstärkt und emotionale Erschöpfung fördert.😖

• Tragen Sie lockere Kleidung: Es ist der erste Schritt, um sich während Ihrer Periode wohlzufühlen. Eng anliegende Kleidung wird Ihren Unterbauch stauen und die Schmerzen verstärken.

Diese wenigen Tipps können Ihnen helfen, Menstruationsbeschwerden lindern , aber natürlich, wenn das nicht ausreicht, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen eineangepasste Behandlung: entzündungshemmende Mittel, eine Hormonbehandlung oder gegebenenfalls weitere Untersuchungen.

Aber sollte man bei den ersten Schmerzen in Panik geraten oder warten, bis sie stärker werden?

Schmerzhafte Regelblutung: Muss man sich Sorgen machen?

Man hat Ihnen sicher schon gesagt: „Es ist normal, während der Periode Schmerzen zu haben, das gehört zum Menstruationszyklus der Frauen dazu.“ Und doch, Während der Periode Schmerzen zu haben, ist nicht normal.  

ZwischenRegelschmerzen und Dysmenorrhoe , die Grenze ist dünn, wie wir zuvor gesehen haben. Eine Konsultation bei einem Gesundheitsfachmann wird Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und die passende Behandlung zu finden, aber wann und wen sollte man konsultieren? Bestimmte Situationen dürfen nicht warten: Wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome verspüren, ist es wichtig, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren:

• Sie müssen Ihre Menstruationsschutz mehr als 6 Mal am Tag wechseln wegen eines sehr starker Fluss. 
• Sie fühlen eineextreme Müdigkeitou desSchwindel. Diese Symptome sind nicht normal und sollten untersucht werden.
• Sie haben GrößeFieber , des fröstelnoder sehrsoif, dies kann ein Zeichen von Dehydration oder Infektion sein.
• Sie haben zum Beispiel Zweifel bezüglich einer Schwangerschaft, ausbleibende, sehr leichte Regelblutungen oder ungewöhnliche Schmerzen.

Diese Anzeichen können ein Hinweis auf eine andere Erkrankung sein, also ignorieren Sie sie nicht! Bei geringstem Zweifel oder Fragen konsultieren Sie Ihren Arzt. Es ist keine Zeitverschwendung, Sie gehen nie umsonst zum Arzt, manchmal reicht es einfach, beruhigt zu werden. ermöglicht ein besseres Leben mit Schmerzen. 🤗

Nein dieschmerzhafte Regeles ist nicht nur in Ihrem Kopf! Zwischen dendysmenorrhö,les symptômes associés ou  les causes hormonales, chaque femmelebt ihre Periode anders. Aber eines ist sicher: Sie sind nicht allein. 💪

Es gibt Lösungen für diese Schmerzen lindern. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, darüber zu sprechen und einen Arzt aufzusuchen. Kümmern Sie sich um sich selbst und Ihre Menstruationsgesundheit. 🌸