Vous arrive-t-il de douter de ce que vous aimez vraiment ? De vous demander si vous devez continuer ? On avance, on sature, on hésite. Ça arrive à tout le monde. 😉 Puis un jour, quelque chose vous manque. Vraiment. Et là, vous comprenez !
En 2020, le confinement a privé Albane de bassin. Plus d’odeur de chlore, plus de lignes d’eau, plus de repères. Ce manque a agi comme un électrochoc : elle a compris que la natation n’était pas juste un sport, c’était une partie d’elle.
Dans cet article invité, vous allez découvrir son parcours, sa vision de la place des femmes dans le sport, son rapport aux règles et pourquoi la liberté de nager ne devrait jamais dépendre de votre cycle menstruel. 💙
Le parcours d’Albane : entre passion et exigence
Albane vient d’Antibes, l’eau a toujours fait partie de son quotidien mais son parcours n’a rien d’un long fleuve tranquille. Avant de parler règles et performance, il faut comprendre la sportive, la jeune fille, la femme et ses choix. 😊
Le déclic du confinement : comprendre ce qui compte vraiment
La première question que nous lui avons posée est celle-ci :
🎙️ À quel moment as-tu compris que la natation ferait partie intégrante de ta vie ?
“Je pense au confinement de 2020. Je faisais de la natation depuis petite et à haut niveau depuis quelques années, mais avant le confinement j’ai eu une période où j’étais un peu perdue. Le fait de ne pas pouvoir aller dans l’eau pendant ce temps m’a fait réaliser à quel point j’aimais ça et que ça faisait vraiment partie de ma vie.”
Ne plus pouvoir nager a tout changé. C’est là qu’elle a compris que ce sport faisait partie d’elle. Parfois, il faut une pause forcée pour y voir plus clair. Vous aussi, vous avez déjà vécu ça ? Ce moment a redonné du sens à sa pratique. 😉
De la natation au sauvetage : retrouver le plaisir de performer
À cette période, la natation pure l’essoufflait. Trop de répétitions, d'entraînements, de pression. Bref, elle sature.
🎙️ Y a-t-il eu un moment clé dans ton parcours ?
“Je pense que le déclic dans mon parcours a vraiment été mon passage de la natation au sauvetage en 2023. J’étais en saturation de la natation pure, j’avais besoin de voir autre chose tout en restant dans l’eau et dans la compétition.”
Changer sans tout abandonner, évoluer sans renoncer : elle retrouve le plaisir, l’envie de performer, le goût de l’entraînement. Et derrière cette maturité sportive, il y a aussi des choix forts. 💪
Quitter sa famille à 14 ans : grandir plus vite
À 14 ans, Albane quitte sa famille pour intégrer le pôle d’Antibes. Elle passe quatre années loin de chez elle, à concilier sport de haut niveau et études non aménagées. Quitter sa famille à 14 ans, ce n’est pas anodin. C’est grandir plus vite que prévu. 🫣
🎙️ Quelles sont tes plus grandes fiertés ?
“D’avoir quitté ma famille à 14 ans pour aller m'entraîner au sein du pôle d’Antibes. Ensuite d’avoir réussi à combiner sport de haut niveau et études non aménagées. Et enfin d’avoir réussi à garder le plaisir d’aller dans l’eau tous les jours.”
Garder le plaisir : c’est peut-être ça, la vraie performance ! Son parcours nous amène naturellement à une question essentielle : quelle est la place des femmes dans le sport aujourd’hui ? 🤔
Être une femme dans le sport : frein ou moteur ?
On est nombreuses à se poser la question. Est-ce plus dur ? Est-ce qu’on doit prouver plus ? Est-ce qu’on est légitime ?
Chez Sorio, nous avons déjà abordé ce sujet dans notre article sur la Journée mondiale du sport féminin. La visibilité progresse. Mais les mentalités évoluent encore.
Albane, elle, a aussi une vision claire :
1. Oser se lancer sans peur du regard des autres
🎙️On lui a alors posé la question suivante : Quels conseils donnerais-tu à une jeune fille qui hésite à se lancer ?
“Si elle veut vraiment essayer ce sport, elle n'a pas à avoir peur d’y aller. Choisir un beau maillot dans lequel elle est à l’aise, une belle paire de lunettes et un beau bonnet et surtout ne pas faire attention au regard des autres.”
Se sentir bien dans son maillot. Ça paraît simple. Pourtant, c’est fondamental. J’imagine que vous aussi, vous avez déjà hésité à cause du regard des autres…
2. Nager avec les garçons : la compétition comme moteur
“On peut se retrouver à nager contre les garçons et j’ai toujours aimé cette petite bagarre avec eux. Le fait d’être une femme me motive encore plus à essayer de les battre.”
La natation est un sport mixte, y compris à l’entraînement. Être une femme n’est pas un frein, c’est un moteur ! Cette dynamique rejoint ce que nous expliquions dans notre article sur la Journée mondiale du sport féminin : la mixité peut tirer tout le monde vers le haut, à condition que le respect soit là. 👆
Mais il reste un sujet encore sensible dans le sport féminin : la santé menstruelle. 🩸
Sport et règles : incompatibles ? Vraiment ?
Combien de fois avons-nous entendu : “Avec tes règles, repose-toi” ? Ou pire : “Ce n’est pas le bon moment pour performer”. ❌
Dans notre article : Peut-on faire du sport pendant ses règles ?, nous expliquons que la réponse est oui. Mais chaque corps est différent, il est important de pratiquer en fonction de vos sensations. 🤗
Albane nous apporte aussi un éclairage intéressant sur la question :
🎙️ Tes règles ont-elles déjà eu un impact sur tes performances ?
“Je n’ai jamais eu de problèmes directs comme la fatigue. Cependant la haute intensité d'entraînement m’a déréglé plusieurs fois sur mes cycles provoquant même un arrêt pendant plusieurs mois.”
Ici, le sujet s’inverse. Ce ne sont pas les règles qui gênent le sport. C’est parfois le sport intensif qui perturbe le cycle !
L’arrêt des règles chez les sportives de haut niveau n’est pas rare. Et non, ce n’est pas “normal” juste parce qu’on fait beaucoup de sport. C’est un déficit énergétique qui peut réellement impacter votre cycle menstruel. Le sujet est plus complexe qu’un simple “ça gêne”.
Cela pose alors une autre question : faut-il adapter ses entraînements ? 🤔
“Je n’ai pas forcément eu besoin de le faire. Cependant je pense qu’il serait intéressant de se pencher sur le lien entre cycle et grosse période d'entraînement.”
Écouter son corps reste la clé ! Dans notre article Peut-on faire du sport pendant ses règles ?, on aborde justement le fait que certaines phases du cycle peuvent influencer l’énergie, la force ou la récupération. Mais rien n’est universel : vous êtes unique et votre cycle aussi. 💙
Et si la question n’était pas “peut-on faire du sport ?” mais plutôt “comment le faire sereinement ?” 😊
Natation et règles : quelles solutions ?
La natation reste l’un des sports où les règles peuvent sembler les plus contraignantes : eau, maillot, fuites, regard des autres… Soyons honnêtes : ça peut inquiéter. Mais Albane est claire :
🎙️ Qu’aimerais-tu dire aux sportives qui n’osent pas nager pendant leurs règles ?
“Les deux sont complètement compatibles. Il existe aujourd’hui plusieurs options pour être rassurée. Il ne faut pas se priver de quelque chose qui est naturel pour nous les femmes.”
Ne pas se priver. C’est exactement ce que nous expliquons dans notre article : Pourquoi passer le cap du maillot de bain menstruel ? : la solution existe. Encore faut-il la connaître. 😅
Alors concrètement, quelles options choisir ? Albane utilise principalement une cup menstruelle ou parfois un tampon.
Nous lui avons aussi demandé ce qu’elle pensait des maillots menstruels :
“Je n’en ai pas encore eu l’occasion mais j’aime beaucoup le concept.”
Le maillot de bain menstruel est une alternative intéressante. Il combine protection et liberté de mouvement. Mais pour une sportive de haut niveau, certains critères sont non négociables. 👇
Le maillot de bain menstruel Sorio : la protection idéale
Quand vous nagez, vous ne voulez pas penser à votre protection. Vous voulez penser à votre technique, à votre respiration, à votre chrono. Alors, nous avons demandé à Albane, ce qu’il faut vraiment :
“Le confort, pouvoir faire tous les mouvements sans être gênée. Également le maintien et un petit plus pour l’esthétique.”
En bref : confort, maintien, esthétique et liberté. C’est exactement la mission des maillots de bain menstruels Sorio. ✅
La technologie Sorio au service de votre liberté
Nos maillots de bain menstruels sont conçus avec des tissus techniques ultra-absorbants et imperméables. Ils offrent une protection fiable contre les fuites dans l’eau et en dehors :
- Zone alvéolée : respirante, laisse passer le sang
- Tissu absorbant : capte et canalise le sang
- Zone imperméable : empêche les fuites
- Tissu extérieur : anti chlore et UV
L’objectif est simple : vous permettre de vous baigner sans contraintes pendant vos règles. Vous n’avez plus à choisir entre performance et protection. Vous pouvez avoir les deux. Pas de sensation d’humidité et surtout pas de surcharge. 😍
Notre mission est d’offrir aux femmes et aux adolescentes la liberté de se baigner sans contrainte avec des maillots durables, confortables et sécurisants. Notre vision ? Briser le tabou des règles et transformer l’expérience menstruelle. ✅
Albane le résume bien :
“Allier confort et performance tout en prenant en compte les aléas de la vie d’une femme.”
C’est tout l’enjeu et celui de toute l’équipe Sorio !
Découvrez le modèle spécial natation de Sorio pensé pour nager librement, même pendant vos règles :
Albane a quitté sa famille à 14 ans. Elle a douté, elle a changé de discipline, elle a persévéré. Elle nous rappelle qu’être une femme dans le sport peut être un moteur, que les règles ne sont pas un obstacle à la performance et surtout que des solutions existent pour pratiquer librement.
Son message final :
“N’ayez pas peur, croyez en vous et surtout ne vous retenez pas de faire ce qu’il vous plait, il y a une solution à tout.”
Et vous, qu’est-ce qui vous retient encore ?
Chez Sorio, nous croyons que rien, surtout pas vos règles, ne devrait vous empêcher de plonger. 💙
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