El flujo menstrual es el sangrado mensual (la menstruación) en las mujeres en edad fértil.
Está compuesto por sangre, tejido uterino y secreciones vaginales; el volumen medio del flujo menstrual es de 30 a 80 ml por ciclo.
Este fenómeno natural es un indicador de la salud reproductiva y puede variar en intensidad de una persona a otra.
Un flujo menstrual ligero se caracteriza por una pérdida de sangre baja durante el ciclo menstrual y una duración bastante corta (2 a 4 días).
Cantidad de sangre perdida por ciclo: menos de 30 ml
Un flujo menstrual moderado se caracteriza por una pérdida media de sangre durante el ciclo menstrual y, a veces, por la aparición de coágulos sanguíneos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: entre 30 ml y 50 ml
Un flujo menstrual abundante se caracteriza por una pérdida de sangre importante durante el ciclo menstrual y por la aparición de coágulos sanguíneos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: entre 50 ml y 80 ml
La menorragia es una menstruación caracterizada por un flujo menstrual muy abundante y una duración más larga (más de 7 días), acompañada de coágulos sanguíneos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: más de 80 ml
El score de Higham permite cuantificar la pérdida de sangre durante la menstruación.
Esta prueba se utiliza especialmente para diagnosticar trastornos como la menorragia (reglas muy abundantes), ofreciendo a las pacientes una forma sencilla de medir la cantidad de sangre perdida durante la menstruación.
Consiste en anotar el nivel de saturación de las compresas o tampones, con puntos asignados según el grado de saturación. Así, proporciona una evaluación más fiable que las descripciones subjetivas del flujo.
El "Higham Score" es una prueba desarrollada por Jenny Higham.
Es una académica británica especializada en educación médica que fue la primera mujer en ocupar el cargo de vicecanciller en la Universidad St George de Londres.
Es bastante sencillo, durante tu ciclo:
👉 Es importante tener en cuenta que este cálculo se aplica a partir de protecciones higiénicas desechables de absorción clásica.
Una vez terminado tu ciclo, es hora de hacer cuentas:
🩸 Menos de 40 puntos = Flujo ligero
🩸 De 40 a 70 puntos = Flujo moderado
🩸 De 70 a 100 puntos = Flujo abundante
🩸 De 100 a 150 puntos = Menorragia
🩸 Más de 150 puntos = Menometrorragia
(asociación de menorragia y metrorragia)
Si tienes ciclos irregulares, haz el cálculo durante 3 meses para obtener una puntuación más representativa del conjunto de tus ciclos.
En este primer caso, Julie solo cambió su compresa dos veces al día y su flujo menstrual durante la noche era ligeramente más abundante.
Tiene un ciclo regular y todos los meses son parecidos.
Por lo tanto, utiliza protecciones para flujo ligero.
En este segundo caso, Marie cambió su compresa con la misma frecuencia que Julie (2 veces al día), pero su flujo era más abundante a mitad del ciclo y tuvo que utilizar una protección superabsorbente durante una noche.
Utiliza protecciones reforzadas, porque su flujo se intensifica a mitad del ciclo.
Aquí, Ambre tiene un flujo abundante, especialmente al final de su ciclo. Cambia su protección de 2 a 3 veces al día.
Utiliza protecciones superabsorbentes para prevenir cualquier riesgo de fuga.
En este último caso, Elsa debe cambiarse la protección regularmente y su menstruación dura especialmente mucho tiempo.
Utiliza protecciones hiperabsorbentes, pero a veces eso no es suficiente.
Si estás en el mismo caso, debes contar con un seguimiento ginecológico adecuado.
Cada mujer tiene su ciclo y su flujo; no hay dos iguales. Pero gracias a esta herramienta, te resultará más fácil elegir protecciones menstruales adaptadas. 😉
En caso de menorragia o menometrorragia, es necesario un seguimiento médico adecuado.
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