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El flujo menstrual es el sangrado mensual (la regla) de las mujeres en edad fértil.
Se compone de sangre, tejido uterino y secreciones vaginales; el volumen medio del flujo menstrual es de 30 a 80 ml por ciclo.
Este fenómeno natural es un indicador de la salud reproductiva y su intensidad puede variar de una persona a otra.
Un flujo menstrual ligero se caracteriza por una pérdida de sangre escasa durante el ciclo menstrual y una duración bastante corta (de 2 a 4 días).
Cantidad de sangre perdida por ciclo: menos de 30 ml
Un flujo menstrual moderado se caracteriza por una pérdida de sangre media durante el ciclo menstrual y, a veces, por la aparición de coágulos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: entre 30 ml y 50 ml
Un flujo menstrual abundante se caracteriza por una pérdida de sangre importante durante el ciclo menstrual y por la aparición de coágulos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: entre 50 ml y 80 ml
La menorragia es una menstruación caracterizada por un flujo menstrual muy abundante y una duración más larga (más de 7 días), acompañada de coágulos.
Cantidad de sangre perdida por ciclo: más de 80 ml
La escala de Higham permite cuantificar la pérdida de sangre durante la regla.
Esta prueba se utiliza sobre todo para diagnosticar trastornos como la menorragia (reglas muy abundantes), ofreciendo a las pacientes una forma sencilla de medir la cantidad de sangre que pierden durante la regla.
Consiste en anotar el grado de saturación de las protecciones higiénicas (compresas o tampones), con puntos asignados según la saturación. Así proporciona una evaluación más fiable que las descripciones subjetivas del flujo.
La «Higham Score» es una prueba desarrollada por Jenny Higham, académica británica especializada en educación médica y primera mujer en ocupar el cargo de vicerrectora de St George's, University of London.
Es bastante sencillo. Durante tu ciclo:
👉 Ten en cuenta que este cálculo se basa en protecciones higiénicas desechables de absorción normal.
Cuando termine tu ciclo, es hora de hacer cuentas:
🩸 Menos de 40 puntos = flujo ligero
🩸 De 40 a 70 puntos = flujo moderado
🩸 De 70 a 100 puntos = flujo abundante
🩸 De 100 a 150 puntos = menorragia
🩸 Más de 150 puntos = menometrorragia (combinación de menorragia y metrorragia)
Si tienes ciclos irregulares, haz el cálculo durante 3 meses para obtener una puntuación más representativa.
En este primer caso, Julie solo se cambió la compresa dos veces al día y su flujo menstrual durante la noche fue un poco más abundante.
Tiene un ciclo regular y todos los meses son parecidos.
Por eso utiliza protecciones para flujo ligero.
En este segundo caso, Marie se cambió la compresa con la misma frecuencia que Julie (dos veces al día), pero su flujo fue más abundante a mitad del ciclo y tuvo que usar una protección súper una noche.
Utiliza protecciones reforzadas porque su flujo se intensifica a mitad del ciclo.
Aquí, Ambre tiene un flujo abundante, sobre todo al final del ciclo. Se cambia la protección dos o tres veces al día.
Utiliza protecciones súper absorbentes para evitar cualquier riesgo de fuga.
En este último caso, Elsa tiene que cambiarse la protección con frecuencia y su regla dura especialmente mucho tiempo.
Utiliza protecciones ultra absorbentes, pero a veces no es suficiente.
Si estás en el mismo caso, debes tener un seguimiento ginecológico adecuado.
Cada mujer tiene su ciclo y su flujo, y no hay dos iguales. Pero con esta herramienta te resultará más fácil elegir las protecciones menstruales adecuadas. 😉
En caso de menorragia o menometrorragia, es necesario un seguimiento médico adecuado.
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