1ʳᵉ consultation gynécologique : comment ça se passe (vraiment) ?

Vous appréhendez votre premier rendez-vous chez le ou la gynécologue ? Vous n’êtes pas la seule. Entre la peur d’un examen intime, la gêne d’aborder des sujets personnels ou le stress de ne pas savoir quoi dire… tout cela est parfaitement normal. Ce premier rendez-vous est avant tout un moment pour parler de vous, de votre santé et de votre corps, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour comprendre comment se passe une première consultation gynécologique, à qui s’adresser, comment s’y préparer et comment vivre ce moment sereinement. 🌸

Pourquoi faire une première consultation gynécologique ?

Avant de savoir comment se déroule la consultation, il est important de comprendre pourquoi la première consultation gynécologique est importante. Cette visite n’est pas seulement un examen médical. C’est aussi une rencontre, un échange et un moment de prévention. 💕

À quel âge consulter pour la première fois ?

Il n’existe aucun âge obligatoire pour une première consultation gynécologique. Certaines viennent vers 13-15 ans, autour des premières règles ou à l’apparition de douleurs menstruelles. D’autres attendent les premiers rapports sexuels ou pour des questions  sur la contraception. L’essentiel, c’est d’y aller quand vous en ressentez le besoin ! 🤗

Il est toutefois conseillé d’avoir déjà eu une première consultation avant vos 25 ans, car c’est à cet âge qu’il est recommandé de réaliser le premier frottis pour le dépistage du cancer du col de l’utérus. Ce geste simple permet de prévenir très tôt d’éventuelles anomalies.

Si vous êtes adolescente, vous pouvez venir accompagnée d’un parent, d’une amie ou d’une grande sœur pour vous rendre à cette première consultation gynéco. C’est même recommandé ! Les professionnel(les) de santé ont l’habitude d’accueillir les jeunes patientes avec douceur et respect. Rien n’est jugé, tout est expliqué.

Lorsque la consultation aborde des sujets plus personnels ou intimes, vous pouvez choisir si vous souhaitez que votre parent reste avec vous ou non. C’est un moment qui vous appartient : le ou la gynécologue respectera toujours votre choix et votre confort. 🤍

À quoi sert cette consultation ?

Cette première rencontre gynecologique a plusieurs objectifs :

• parler de vos règles et de votre cycle ;
• poser vos questions sur la contraception, la sexualité, ou le corps qui change ;
• aborder vos habitudes de vie : tabac, sport, sommeil, alimentation… tout ce qui peut influencer votre santé ;
• faire le point sur vos vaccinations, notamment celle contre le papillomavirus (HPV) ;
• vérifier que tout va bien sur le plan gynécologique ;
• instaurer un suivi de prévention régulier.
  

Et non, il n’y a pas toujours d’examen intime la première fois ! Le ou la gynécologue s’adapte à votre âge, à vos besoins, et surtout à ce que vous êtes prête à faire. 🤗

👉 Un examen est réalisé que si vous ressentez des douleurs, des gênes ou des symptômes particuliers. Si besoin, il est tout à fait possible de reprendre rendez-vous plus tard pour aborder ce point dans un second temps, en toute tranquillité.

Comprendre le “pourquoi”, c’est déjà une belle étape. Parlons maintenant de la personne à qui vous confier pour cette première fois, en toute sérénité.

À qui s’adresser pour sa première consultation gynécologique ?

On pense souvent qu’il faut absolument aller voir un gynécologue, mais ce n’est pas la seule option. Plusieurs professionnel(les) peuvent vous accompagner, selon vos préférences et votre situation !

Vous pouvez aller consulter un ou une gynécologue : spécialiste de la santé des organes féminins et de la contraception.
La sage-femme est aussi formée au suivi gynécologique, à la contraception et à la prévention.
Et enfin, cela peut aussi être médecin généraliste qui peut tout à fait réaliser une première consultation, renouveler une pilule ou répondre à vos questions. ❓

Où consulter ?

Cette première consultation peut avoir lieu dans différents endroits, selon ce qui vous met le plus à l’aise.

Vous pouvez prendre rendez-vous dans : 

• un cabinet privé,
• un centre de santé, 
• à l’hôpital, 
• au planning familial : ces centres accueillent souvent les jeunes gratuitement et en toute confidentialité, une bonne option si vous êtes mineure ou si vous souhaitez simplement un cadre rassurant et discret. 😉

Chaque option a ses avantages, l’essentiel est de choisir le cadre et la personne avec qui vous vous sentirez en confiance. Une fois ce choix fait, découvrons ensemble comment se déroule concrètement cette première rencontre. 

1ère consultation gynécologique : comment ça se passe ? 

Vous imaginez peut-être une situation gênante ou invasive… En réalité, cette première fois est souvent très douce et centrée sur la discussion. L’objectif est que vous repartiez rassurée et informée. ☝️

Le rendez-vous commence toujours par un temps d’échange. Le ou la praticien(ne) vous posera quelques questions sur : vos règles (âge, durée, douleurs); vos antécédents médicaux ou familiaux et vos éventuelles préoccupations (contraception, sexualité, douleurs…). 

Vous pouvez venir accompagnée, surtout si vous êtes mineure. Cela aide à vous sentir plus détendue. Mais sachez aussi que vous avez le droit de passer un moment seule avec le ou la professionnel(le) de santé, si certaines questions concernent votre intimité ou votre vie personnelle (comme la sexualité, par exemple). Et bien sûr, vous pouvez refuser de répondre à certaines questions : c’est votre droit. 🤗

Les questions types du ou de la gynécologue

Voici quelques questions types que votre gynécologue peut vous poser lors de cette première consultation. Elles permettent de mieux vous connaître : 

• Avez-vous déjà eu vos règles ?
• À quelle fréquence reviennent-elles ?
• Sont-elles régulières ?
• Ressentez-vous des douleurs ?
• Avez-vous déjà eu des rapports sexuels ?
• Prenez-vous une contraception ?

Rassurez-vous : ces questions ne servent pas à juger, mais à adapter la consultation à votre âge et à votre situation. 😉

Les questions que vous pouvez poser

Votre première visite est aussi le moment de poser toutes vos questions :

• Comment savoir si mes règles sont “normales” ?
• Quelles sont les options de contraception possibles ?
• Est-ce que le frottis fait mal ?
• Puis-je avoir des douleurs de règles sans que ce soit grave ?
• Qu’est-ce qu’une infection gynécologique ?

Aucune question n’est ridicule. Les professionnel(les) de santé sont là pour vous informer, pas vous évaluer !

L’examen médical (s’il a lieu)

Généralement, la première consultation gynécologique se limite à un simple échange sans aucun examen. C’est tout à fait normal, surtout si vous êtes jeune ou si le rendez-vous sert avant tout à discuter et à poser vos questions. 

Lorsque un examen est nécessaire, c’est généralement parce que certaines douleurs ou symptômes le justifient.
Par exemple, si vos règles sont très douloureuses, le ou la gynécologue peut chercher à détecter d’éventuels signes d’endométriose. Si vous ressentez une gêne ou une douleur au niveau de la poitrine, un examen peut permettre de vérifier la présence d’un kyste ou d’une autre formation bénigne. 🤗

Dans ces cas, l’examen reste toujours simple, rapide et expliqué pas à pas. Le ou la praticien(ne) peut commencer par prendre votre tension et votre poids, puis effectuer une palpation du ventre ou des seins pour s’assurer que tout est en ordre. 

Si nécessaire, il ou elle peut proposer un examen pelvien à l’aide d’un spéculum ou d’une sonde vaginale (échographie), notamment pour explorer la présence d’éventuelles anomalies comme l’endométriose.

Mais pas d’inquiétude : rien n’est fait sans votre accord, et chaque geste est expliqué avant d’être réalisé !

L’essentiel est de savoir que tout se fait à votre rythme et dans le respect. Pour vous aider à aborder ce moment plus sereinement, découvrons maintenant quelques conseils simples à mettre en pratique avant et pendant la consultation. ✅

Comment bien se préparer (et se sentir à l’aise) ?

Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” manière de vivre sa première consultation gynécologique. Mais quelques petits gestes peuvent vraiment vous aider à vous sentir plus calme, plus en confiance et mieux préparée. 🌸 

En plus, venir avec quelques informations sur votre cycle peut aider le ou la praticien(ne) à poser un diagnostic plus précis : notez la date de vos dernières règles, leur durée, leur fréquence et votre flux (abondant, moyen, léger).

Cela permettra d’aborder plus facilement les questions liées à vos symptômes ou à votre contraception.

Vous pouvez même utiliser un outil de suivi du cycle ou un calculateur de flux pour garder une trace de ces infos et mieux comprendre votre rythme. 👉 Je calcule mon flux. 

Avant le rendez-vous

La préparation commence bien avant d’entrer dans le cabinet. Se sentir prête, c’est aussi savoir à quoi s’attendre.

1. Prenez quelques minutes pour noter vos questions : sur vos règles, la contraception, votre corps, ou tout ce qui vous tracasse. Cela vous évitera d’oublier ce que vous vouliez aborder une fois sur place (le stress peut faire perdre ses mots, c’est normal).
   
2. Choisissez une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez bien. Pas besoin de s’habiller d’une certaine façon : le but est que vous puissiez être à l’aise, surtout si un examen est prévu.
   
3. Pensez aussi à repérer la date de vos dernières règles, une information souvent demandée en début de consultation. Vous pouvez la noter sur votre téléphone ou dans une application de suivi menstruel. (Nous vous conseillons Flo ou Clue)
   
4. Enfin, si vous êtes mineure ou que vous préférez ne pas y aller seule, venez accompagnée d’un parent, d’une amie ou d’une grande sœur. C’est même recommandé la première fois. Avoir une présence familière peut aider à réduire le stress et à se sentir soutenue.

Une fois sur place, vous verrez que la consultation n’est pas un moment figée. C’est avant tout un échange humain. 🤗

Et pas besoin de vous épiler avant de venir ! Ce n’est ni une obligation, ni attendu par le ou la gynécologue. Faites-le uniquement si cela vous aide à vous sentir plus à l’aise. 💛

Pendant la consultation

Dès les premières minutes de la consultation gynécologique, n’hésitez pas à exprimer vos émotions. Dire simplement “je suis un peu stressée” ça aide beaucoup. Les médecins et sages-femmes ont l’habitude, et sauront adapter leur attitude pour vous mettre à l’aise !

Si le ou la praticien(ne) utilise des termes médicaux complexe que vous ne comprenez pas, osez demander des explications. C’est votre corps, et vous avez le droit de comprendre ce qu’il se passe. 💕

Lorsque l’examen est nécessaire, demandez qu’on vous explique chaque geste avant qu’il soit réalisé. Cela vous permettra d’être actrice de ce moment et de ne jamais être surprise. Le ou la médecin vous expliquera chaque geste avant de le faire et demandera toujours votre accord à chaque étape. 💬

Et surtout, rappelez-vous : vous avez le droit de dire non. Vous pouvez à tout moment refuser un geste ou demander à interrompre l’examen. Votre consentement est essentiel et doit être respecté à chaque étape.

Une fois le rendez-vous terminé, la consultation ne s’arrête pas là. Ce qui suit compte aussi : savoir quoi faire après permet de prolonger ce sentiment de sécurité et de confiance.

Après le rendez-vous

Prenez quelques instants pour noter les conseils ou traitements donnés pendant la consultation. Cela peut être une méthode de contraception, des conseils sur le cycle menstruel, ou des gestes de prévention. Vous pourrez ainsi relire ces informations plus tard, tranquillement. 🤗

Si quelque chose vous a dérangée ou mise mal à l’aise, parlez-en. À une amie, à une personne de confiance, ou même à un autre professionnel de santé. Ce n’est pas “trop tard” pour poser une question ou exprimer un inconfort !

Et si vous n’avez pas eu un bon ressenti avec le ou la praticien(ne), vous pouvez en changer. C’est totalement normal de vouloir trouver une personne avec qui le dialogue se fait naturellement. Ce lien de confiance est essentiel pour un bon suivi gynécologique. ✅

Mais alors à quel rythme revenir ou comment entretenir ce suivi ? Parlons maintenant de la suite, pour que la prévention devienne une habitude douce et utile.

Et après ? Le suivi gynécologique

Votre première consultation gynécologique n’est qu’un début de suivi régulier. Si tout va bien, un rendez-vous tous les ans ou tous les deux ans suffit.

Mais vous pouvez revenir plus tôt si : 

• vous avez une douleur inhabituelle,
• vous avez un souci de contraception,
• ou simplement une question.
  

Pour rappel, le premier frottis est recommandé à partir de 25 ans, puis tous les trois ans si les résultats sont normaux. Ce suivi permet de prévenir le cancer du col de l’utérus, une maladie qui se dépiste très tôt. 

Se sentir en confiance, c’est aussi savoir que ce que vous dites restera entre vous et le professionnel. Parlons ensemble de cette confidentialité qui protège chacune d’entre nous. 🤗

Confidentialité et respect : vos droits

Lors d’une consultation gynécologique, tout ce que vous dites, tout ce que vous confiez ou tout ce qui est observé reste strictement confidentiel. C’est une règle fondamentale appelée le secret médical. Il protège chaque patiente, quel que soit son âge, sa situation ou la raison de sa visite.

Ce secret signifie que le ou la professionnel(le) de santé ne peut transmettre aucune information vous concernant sans votre autorisation. Ni à vos parents, ni à un autre médecin, ni à quiconque, sauf en cas d’urgence vitale. Vous pouvez donc parler librement, poser toutes vos questions et exprimer vos doutes sans crainte d’être jugée ni “rapportée”. 

Si vous venez accompagnée, votre parent (ou accompagnateur) peut :

• rester en salle d’attente le temps de la consultation,
• vous accompagner en début de rendez-vous,
• ou encore sortir quelques minutes si vous préférez parler seule avec le ou la praticien(ne).

L’important, c’est que vous vous sentiez à l’aise et en confiance à chaque étape !

Si vous êtes mineure, cette confidentialité s’applique également à vous. Vous pouvez venir seule à votre rendez-vous, sans être accompagnée, et demander à ce qu’aucun courrier ne soit envoyé à votre domicile. C’est un droit, pas une exception. Et si vous préférez plus de discrétion, sachez que les centres de planification et d’éducation familiale accueillent les jeunes gratuitement, de manière anonyme et toujours bienveillante. 🤗

En somme, la confidentialité et la bienveillance ne sont pas de simples valeurs : ce sont des droits essentiels. Et les connaître, c’est déjà une manière de prendre soin de vous. 💕

Vous l’aurez compris : la première consultation gynécologique n’est pas un passage obligé, mais une rencontre bienveillante pour prendre soin de vous. 🌸

C’est un moment pour poser vos questions, comprendre votre corps et démarrer un suivi santé féminin serein.

Rappelez-vous : vous n’êtes pas seule à appréhender ce moment. Nous sommes nombreuses à être passées par là. Et vous verrez, une fois la porte franchie, vous vous demanderez pourquoi vous aviez si peur. 🤗