El período menstrual a menudo es sinónimo de calambres, fatiga y cambios de humor. Pero, ¿sabías que el spa puede ser tu aliado durante este delicado período?
En además de ofrecerle un momento de relajación bien merecido, los tratamientos corporales, la sauna y el hammam proporcionan numerosos beneficios a su cuerpo, aliviando así su estado.
¿Por qué ir al spa cuando tienes la regla?
La menstruación no debe ser un obstáculo para cuidar de tu cuerpo. Al contrario, a menudo es durante este período cuando la necesidad de relajación y alivio es mayor.
Pero, ¿cuáles son los tratamientos que podrán aliviar eficazmente su cuerpo? Le hemos preparado un pequeño selección de tratamientos en spa para aliviar sus dolores menstruales.
Relájate durante tu período con un masaje en el spa
Los spas ofrecen una amplia gama de tratamientos corporales, y a veces es difícil orientarse. Aquí hay algunos masajes que pueden aliviarle según sus dolores.
| Síntomas | Masajes | Duración media del masaje |
| Dolores de cabeza y acné | Masaje facial |
30 min |
| Piernas pesadas | Masaje de piernas | 30 min |
| Dolor en la parte baja de la espalda | Masaje de espalda | 45 min |
| Sensación de fatiga | Masaje energético | 1 h |
Masaje facial para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas durante su período
Si eres propensa a migranas recurrentes o dolores de cabeza durante su período, sepa que es completamente normal. Debido a las fluctuaciones hormonales, puede ser propensa a dolores de cabeza incluso unos días antes de su período. Esto se debe a una caída de estrógeno.
Uno cuidado facial le permitirá relajar en profundidad los músculos de su rostro y así atenuar, e incluso hacer desaparecer los dolores de cabeza. Además de sus efectos relajantes, el masaje facial mejorará la calidad de su piel, que está afectada por las hormonas. Así, si tiene brotes de acné durante su período menstrual, ir al spa est todo indicado.
Un masaje de piernas para estimular su circulación sanguínea
Durante su período, muchas mujeres sufren de una sensación de piernas pesadas. Durante este período, los vasos sanguíneos pueden dilatarse, por lo que la sangre "estanca" en la parte baja de las piernas.
Para deshacerse de esta sensación de piernas pesadas, puede utilizar a diario medias de compresión o de cremas calmantes o usted ir a spa para disfrutar de un masaje tonificante de las piernas. Estimulará en profundidad sus músculos para relanzar eficazmente su circulación sanguínea.
Elimine sus dolores en la parte baja de la espalda gracias a un masaje específico
De todas las dolores que sienten las mujeres durante su menstruación, les lumbalgias (dolor muscular en la zona lumbar) son los más comunes. Se explica por una inflamación de los músculos debido a las fluctuaciones hormonales.
Si usted sufre de ello, beba mucha agua a diario para limitar la deshidratación de sus músculos. También puede ir a un spa para beneficiarse de un masaje en toda la espalda. Permitirás relajar tus músculos mientras relajas todo tu cuerpo.
En el momento, pregunte a su profesional si puede incorporar aceites esenciales al masaje para acentuar esta sensación de relajación.
Un masaje energético para revitalizar tu cuerpo
La période menstruelle est particulièrement éprouvante pour votre corps et votre moral. Entre les fluctuations hormonales, los nombreuses douleurs et le stress engendré par vos règles, votre corps est mis à rude épreuve.
Para ayudarte a enfrentar este período y mejorar tu ánimo, reserva una hora de soporte energético en un spa o con un sofrologista. Este tipo de tratamiento te permitirá reconectarte con la energía de tu cuerpo y de tus pensamientos. Después de un masaje energético, te sentirás tranquila. También sentirás una potencia en todo tu cuerpo que te permitirá enfrentar más fácilmente tu período menstrual.
Aprovecha un cuidado en el spa durante la menstruación permite a las mujeres aliviar en profundidad los diferentes dolores o molestias ocasionados. Por fin una buena excusa para regalarse o que le regalen una escapada al spa.
En además de los tratamientos, los spas a menudo ofrecen a sus clientes acceso gratuito a la sauna y/o al hammam.
Relájate durante tu período en la sauna y el hammam
Además de los masajes, los spas ofrecen instalaciones como el sauna y el hammam, que te ayudarán a aliviar los dolores menstruales.
La calidez de la sauna relaja los músculos y alivia los calambres menstruales. Pasar tiempo en la sauna también puede ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y a estimular el sistema inmunológico.
Del mismo modo, el hammam ofrece una experiencia de relajación profunda, favoreciendo la relajación muscular y la descongestión. Entonces, ¿por qué privarse de ello?
¿Cómo ir al spa cuando tienes la regla?
Para disfrutar plenamente de la experiencia del spa durante su período, es importante estar bien protegida. Para relajarse completamente y estar tranquila, necesita una protección higiénica confiable.
Para disfrutar de todos los servicios ofrecidos por los spas, piensa en llevar un bañador menstrual. Esta nueva alternativa a las compresas desechables ofrece una protección de larga duración. Además, es perfectamente adecuado para el sauna y el hammam. Opta por un bikini menstruel, así, podrás llevarlo durante toda tu sesión en el spa.
El conjunto de servicios ofrecidos por el spa puede ayudarle a aliviar sus dolores menstruales en además de ofrecerle un momento de relajación inigualable. Entonces, lista para disfrutar plenamente del spa durante su período ?
